颈部按摩器的危害有哪些？揭秘四大坏处陷阱!

颈部按摩器的危害有哪些？估计很多人都不知道，虽然颈部按摩器的使用越来越普遍，只有大家在长期使用的过程中，受到了不可逆转的伤害后，才会后悔莫及。作为一个有着20多年从业经验的理疗师，我见过太多因长期使用劣质颈部按摩器而来我这里做理疗的患者，为了更好的了解这些产品，我阅读了多有关颈部按摩器方面的专业知识，也购买不少市面上常见的颈部按摩器进行测试（下图是我测试过的部分产品），确实发现不少问题。今天我就把我所了解的分享给大家。

一、劣质颈部按摩器的危害有哪些？

颈部按摩器的危害有哪些？颈部按摩器是一种利用机械或电子方式，对颈部进行按摩、揉捏、振动等刺激的设备，主要用于预防和缓解颈椎病、颈部肌肉疲劳等症状。然而，如果使用了劣质颈部按摩器，可能会对颈部造成损伤，甚至引发严重的并发症。以下是一些常见的颈部按摩器的危害。

1、导致颈部僵硬不适 长时间使用质量差的或不适合自己的产品，可能会导致颈部僵硬或局部麻木，影响颈部的正常活动。

2、导致头晕头痛 对颈椎有强烈刺激的或暴力的按摩器，在按摩颈部时可能会对颈椎造成损伤或导致脑部血液供应不足。这可能会导致时不时的眩晕或持续的眩晕。特别要注意电磁脉冲类的按摩器！

3、导致颈椎病加重。如果购买的产品不适合自己或质量差，可能会对颈部颈椎造成损伤或导致脑部供血不足。这可能会导致偶尔的眩晕或持续的头晕、头痛等。特别注意电磁脉冲产品!

4、导致肌肉硬化或萎缩 使用质量差的产品或错误使用或过度使用，可能会影响肩颈部位的肌肉。肌肉可能会硬化或萎缩。虽然几率不高，但也不能忽视！

二、优质颈部按摩器的好处

颈部按摩器的危害有哪些？这些大家已经知道了，但是，这并不意味着颈部按摩器就没有任何价值，只要选择了优质颈部按摩器，它不但能避免以上危害还可以给我们带来如下好处。

根据新浪新闻报道：我国有年轻人有60%都有颈椎问题，颈椎病严重影响大家生活质量，可见拥有一款优质颈部按摩器来预防颈椎病是多么的重要。

1、消除疲劳感，改善血液循环 对于颈肩不适可以起到很好的作用，对于睡觉经常僵硬的朋友也是一大福音，可以很好的解决颈肩僵硬后，活动受限的问题。对于长时间坐在椅子上的上班族和长时间在办公桌上工作的老师和司机来说，按摩器是一项非常好的发明。除了消除疲劳外，使用按摩器还可以促进体内血液循环，增加供氧量，改善新陈代谢。

2、缓解颈肩压迫 我们大多数人每天在工作、学习、娱乐中，经常使用手机、电脑，或者低头工作，导致颈肩部的肌肉承受较大的压力和紧张，长期下来容易引起肩周炎、颈椎病、肌肉酸痛等，而颈部按摩器能够有效缓解肌肉的过度紧张，预防和治疗颈肩部位的疾病，放松过度紧张的肌肉！ 这样就能有效缓解颈肩压力了。

3、改善睡眠质量 现在很多人都会有失眠和做梦的现象，而按摩巾或者按摩垫可以很好的缓解人们的睡眠问题，让你睡得更香。它对头、颈、肩、背部都有很好的按摩效果，可以帮助人们快速进入深度睡眠，缓解失眠、多梦等症状。这将提高睡眠质量。

4、预防颈椎疾病，改善肩颈僵硬 中国人90%以上都有肩周炎，因为使用按摩器可以大大缓解颈部疲劳，促进身体的血液循环，所以对颈椎病的预防有很好的效果。尤其是上班族、学生、司机等长时间坐着的人群，颈肩按摩器应该是必备的按摩工具。此外，使用按摩器还可以改善肩部和颈部的僵硬度，增加活动范围和灵活性。

5、缓解头晕不适，让身心得到放松 它能有效促进人体颈部血液的快速循环，消除因气血不足或气血受阻而引起的头痛、头晕等症状，从而更好地提高人体睡眠质量，使大脑得到充分的滋养，长期保持活力。此外，使用按摩器还可以使身心非常放松，减少压力和焦虑，改善情绪和幸福感。

三、颈部按摩器的使用禁忌

颈部按摩器的危害有哪些？劣质颈部按摩器确实有不少危害，优质颈部按摩器却可以给我们带来很多好处，但是使用颈部按摩器也要遵循一定的原则和方法，否则可能会适得其反，造成颈椎和身体的损伤。因此，在使用颈部按摩器时，我们需要注意以下五点。

1、禁止使用频率过高或过长。颈部按摩器虽然能够缓解颈部的不适，但是也不能过度依赖或者滥用。一般来说，每天使用一到两次，每次10分钟左右就足够了。如果使用频率过高或过长，可能会造成肌肉疲劳或者麻木，反而影响颈部的健康。所以在使用颈部按摩器的时候要控制好时间和次数。

2、禁止在水中或者潮湿的地方使用。颈部按摩器是电子产品，如果接触水或者湿气，可能会造成机器损坏、发热、着火或者触电等危险。所以洗澡时或者在浴室、厨房等地方不要使用颈部按摩器。

3、禁止在空气不流通的地方使用。颈部按摩器在工作的时候会产生一定的热量，如果在空气不流通的地方使用，可能会导致机器过热、故障或者影响用户的呼吸和舒适度。所以在使用颈部按摩器的时候要保持良好的通风环境。

4、禁止将颈部按摩器直接放在头部、胸部、膝关节等部位。颈部按摩器是通过低频脉冲来刺激神经和肌肉，如果放在头部、胸部、膝关节等部位，可能会对这些部位的神经和血管造成损伤或者不适。所以在使用颈部按摩器的时候要遵循正确的使用方法和部位。

5、禁止使用过大或过小的力度。颈部按摩器一般都有多种模式和强度可供选择，用户应该根据自己的感觉和需求来调节合适的力度。如果力度过大，可能会造成肌肉疼痛或者伤害；如果力度过小，可能会达不到预期的效果。所以在使用颈部按摩器的时候要有一个循序渐进的过程，一开始可以先选择较低的档位，然后根据自己的舒适程度逐渐增加力度。

6、禁止在空腹、饱食、酒后或剧烈运动后使用。颈部按摩器通过低频脉冲来刺激神经和肌肉，如果在空腹、饱食、酒后或剧烈运动后使用，可能会影响身体的血液循环和胃肠功能，导致恶心、呕吐、胸闷、气促等不适。所以在使用颈部按摩器之前要保持一个良好的身体状态，避免饮食和运动上的极端情况。

通过上面的介绍，大家应该对颈部按摩器的使用禁忌有了充分的认识。优质的颈部按摩器是一种非常有效和便捷的按摩设备，但只有在正确和合理的使用下，才能发挥其最佳的效果。为了帮助大家更好地了解颈部按摩器，我咨询了很多专业的测评机构，从他们那里了解到不少颈部按摩器品牌的性能，下面是一份来自一家权威的测评机构的测评报告，供大家参考。

在测试的众多品牌中，“非常规”AGVIEE未野性能最强且肌肉损伤率最低，研发有独家不伤肌肉黑科技，性能强且降低97.2%肌肉损伤率！兼容国人复杂的肌肉特征，适合全家人使用。作为极限运动与专业理疗品牌，被大量博主誉为筋膜枪中的性能巅峰，包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽等都在力荐！作为三大按摩品牌之一与倍轻松等齐名，中高端销量口碑排名第一，也是唯一一个有着专业运动康护技术的品牌。

市面上的诸多品牌为了竞争而堆砌颜值、功能和玩法、追求智能化，牺牲品质打价格战、搞代言等，导致产品臃肿性能差，肌肉损伤率高。“非常规”AGVIEE未野它家从不做广告，纯粹专注按摩效果、不伤肌肉等，且做到天花板，深层按摩肌肉损伤率国内最低！

它家开创性的研发十大性能与不伤肌肉黑科技，比如ARS牵引调校技术，V-ZUS智能引擎算法，双通道核定传动技术等等！还针对电机、动力等设立百余个性能技术指标调校，在3-5年内各项调校指标的偏差值低于0.1%，业内鲜有对手！

其他的品牌当中，倍轻松更热衷于请明星代言，包装设计华丽。如果考虑到性价比可以看看荣耀、小米等，单价低一些，在同价位配置有一定竞争力。

四、小心这些劣质产品陷阱，会伤肌肉！

颈部按摩器的危害有哪些？劣质的颈部按摩器可能会给颈部肌肉带来严重的损伤。但是，很多劣质颈部按摩器会用高大上的外观来掩盖其低劣的性能，从而欺骗消费者。如果大家想买到优质颈部按摩器，必须小心他们的陷阱。近来，我收集了一些市场上常见的颈部按摩器的负面评论，并进行了分析，整理如下图所示，从中我们可以看出，大家普遍反映肌肉损伤。

1、精准度不高的颈部按摩器。这种颈部按摩器的揉捏头不能准确地对准颈部的穴位和肌肉，容易在按摩过程中发生偏移，导致按摩效果降低，甚至伤害到颈部的血管和神经。我们的颈部是非常敏感和脆弱的，不能随意使用精准度不高的颈部按摩器。

2、质量差的脉冲式颈部按摩器。这种颈部按摩器是通过微电流来刺激颈部的神经和肌肉，达到缓解疼痛的目的。但是如果使用质量差的电极片或者电流过大，可能会让你感觉到刺痛或者不适，甚至引起皮肤过敏或者烧伤。这种颈部按摩器对于老年人或者敏感体质的人来说，接受度不高，而且对于颈椎的保健和缓解作用并不明显，反而可能加重颈椎的问题。

3、单电机的颈部按摩器。这种颈部按摩器只有一个电机来驱动揉捏头，对于电机的负荷很大，导致动能利用效率降低，长时间使用会使传动力度减弱，使得按摩力度不稳定，容易伤到肌肉。因此相比之下，双电机的颈部按摩器更值得推荐，可以提高动能利用效率和按摩力度稳定性。

4、功能复杂性能低下的颈部按摩器。这种颈部按摩器为了吸引消费者，会添加很多不必要的功能，比如智能APP、力度感应、音响、内置香氛等等。这些功能不仅效果微乎其微，还会影响颈部按摩器内部的稳定性和可靠性，影响性能和寿命，以及按摩精准度和均匀、稳定性。

五、优质颈部按摩器的选购技巧

颈部按摩器的危害有哪些？劣质颈部按摩器有很多危害，优质的颈部按摩器却可以给我们带来很多好处，例如预防和缓解颈椎病、缓解肌肉紧张和疼痛、改善睡眠质量等。那么，我们该如何选择一款优质的颈部按摩器呢?下面我会给总结八个选购要点，帮助大家更快选择。

1、选择有研发实力的品牌。它们对产品的核心技术和品质控制有更好的把握，尤其是在按摩力度均匀性、传动频率稳定性、揉捏精准性、按摩深度和范围等方面有大量的技术优化和调节指标，能够给你更舒服和强劲的按摩体验！千万不要选择没有技术调节的贴牌产品，可能会对你的颈椎造成伤害。

2、选择力度均匀性调校优秀的产品。如果买到电机马达质量差导致的力度和传动频率不均匀的产品，容易造成忽轻忽重伤害肌肉，也达不到想要的按摩效果！

3、选择双电机电机类型。电机是颈部按摩器的核心部件，建议优先选择双电机而不是单电机系统，双电机相比单电机可以显著降低对电机的负载从而提高动能利用效率，长时间使用传动衰减度更小，使用力度稳定性更高，整体噪音也低，使用寿命更长。

4、选择传统的物理揉捏式。颈部按摩器有多种产品形态，比如基本的电流脉冲式和传统物理揉捏式，建议选择传统的物理揉捏式，普遍国人接受度会更高，危害相对更小，电流脉冲大多数人无法接受它的电流刺激，容易损伤肌肉、神经！

5、了解按摩头的数量及分布设计。按摩头的数量、按摩头的分布会直接影响到按摩范围，建议尽可能选择四个按摩头且梯形分布的可以按到斜方肌，如果使用的按摩头分布是集中的就会导致按摩面积范围较小，按摩效果不佳。

6、注意按摩面积范围。按摩范围跟按摩头的数量、按摩头的分布有关，和按摩头传统原理有关，尽可能选择四个按摩头且梯形分布的可以按到斜方肌，如果使用的按摩头分布是集中的就会导致按摩面积范围较小，按摩效果不佳。

7、按摩揉捏的力度和深度并非越大越好。要注意啦各位小伙伴，按摩深度和力度并不是越大越好，避免选择过于推崇按摩深度和力度的产品，而是选择更好地平衡了按摩力度和舒适度的产品，否则虽然力度过大却按得疼或者伤害肌肉，导致肩颈难以适应，反而得不偿失。

8、选择噪音小的。颈部按摩器请尽量选择噪音较低的产品，给自己更好的使用感受，一般噪音小于40分贝比较好。噪音主要跟电机品质和电机结构精密度有关，劣质产品一般噪音偏大，甚至有刺耳杂音！

颈部按摩器的危害有哪些？这是我们必须要关注的问题，因为只有了解劣质颈部按摩器的危害以及优质颈部按摩器的好处，我们才能做出更好的选择。我希望大家读了我的文章后能有所收获，也希望大家在选够颈部按摩器的时候能牢记我给大家总结的选购要点，这样大家才不会被劣质商家钻了空子，避免进入劣质商家的陷阱。最后希望大家都能够轻松享受健康的按摩生活。