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老王今年已经50多岁了，马上迎来了退休年龄，老王的内心非常高兴，他终于可以毫无顾忌的享受晚年生活。

对于晚年的计划，他早就有所安排。比如每月要和老伴儿去国内或者国外旅行一次，要每天多睡觉，要尝遍世界各国的美食等等。

然而最近单位安排了免费全身体检。老王作为其中的一员，本以为身体没有任何不适，肯定不会有任何疾病，但没想到在检查单拿下的那一刻还是出现了意外。

上面明确显示着老王存在着肺部疾病，问及医生这是为什么，

医生便询问是否有抽烟的习惯。

老王也没有任何迟钝，直接肯定。但随后说自己抽的是电子烟，客服人员还和自己保证对身体的危害很小。

医生听后只是哈哈大笑两声，随即说这些其实都是虚假的，不管抽什么烟都会对身体造成危害，随即还和老王科普了其他三种被称为“安全烟”的类型。

直到这一刻，老王才彻底明白了自己受骗了。

你知道这四种安全烟的类型是哪些吗？如果还在抽的话，要不要试试赶紧停掉呢？

饭后一支烟，赛似活神仙

香烟，是烟草制品中的一种类型。抽烟的人只需要把白烟的一端点燃，在另一端用嘴吸一口，吐出烟雾之后就完成了整个吸烟过程。

这种看似简单的行为，却诱惑着无数人对香烟的向往。

而随着时代社会的快速发展，人们的生活脚步也在日益更新，可以看到很多职场人为了工作，为了赚钱养家每天晚睡早起，焦虑，抑郁等负面情绪也随之增加，该如何找排泄口呢？

香烟就是其中的一种手段，而这也是越来多女性会抽烟的主要原因之一。

确实，在香烟通过食道流经各个血管的那一刻，在脑部视觉神经产生振奋的那一刻，会在精神上得到短暂的愉悦，舒适感。向往美好是人人所追求的，香烟正好能为他们带来这种感觉。

于是，香烟也成为未成年人，成年人，老人各个年龄阶段的爱物之一。然而追溯到香烟最开始产生的那个阶段，是因为生活环境所迫，无意识进行的一种行为。

在几千年以前，在美洲生活的居民们无意识摘下了一片叶子，放在嘴里嚼了几下之后发现可以恢复体力，可以快速集中注意力来应对常常需要饥寒交迫的生活，在这种不得不之下，只好经常采集这种叶子咀嚼，食用多了之后变成为了一种爱好。

而对于现代人呢？香烟只不过是茶余饭后的一种消遣，只是为了逃避各种不良情绪或境况的一种手段，和几千年以前人们采集香叶的目的完全不同。

从某个方面来说，为了获得精神上的相对自由，抽烟是可以理解的行为，但是从身体健康角度，抽烟是绝对百弊而无一益的。

香烟的危害到底有哪些

香烟的主要成分是烟草，本身烟草就是致癌物之一，在此基础上烟草厂家为了大大缩减成本，谋求自身利益的最大化，添加了很多不必要的成分，这就使得更多致癌物的产生。

根据相关检测表明一根香烟中含有4000多种不同的化学物质，而在这所有的化学物质中致癌物的比例就占到1/4以上。

而癌症目前为止是全球各个国家致死率最大的杀手，每个人都谈癌色变，将香烟这种毒物直接吸食到人体，不能说一定会导致人发生癌症，但是得癌的几率一定会大大提升。

比如说最明显的吸烟会增加患肺癌的几率，吸烟人群是正常人群患肺癌几率的2~10倍。

与之相关的就是很多常年吸烟的人群肺部会变黑，这是因为吸进去的香烟中含有一种名叫焦油的物质，这种焦油是黑色的，吸烟时间越长，肺部就会越黑。

吸烟对大脑的影响也非常大。

这主要是因为尼古丁侵入到大脑之后，能模仿中枢神经传递物，成功骗取各个免疫细胞的信任后，在尼古丁的刺激下多巴胺，肾上腺素等等都处在高浓度的水平。

而在这种高水平之下，想产生与之前一样的舒服感就必须加大吸烟量，如此恶性循环之下，烟瘾随即产生。

除此之外，吸烟还是心脑血管疾病，肠胃疾病，女性疾病，男性疾病等等多个疾病的发病原因。总而言之，只要有吸烟这种行为就会引起多种疾病的产生。

基于对身体的保护，很多吸了几年，十几年的人群会选择主动戒烟，然而这么长时间的抽烟习惯怎么可能在短期内就及时戒掉呢？

一旦乙酰胆碱的活性超出正常水平，吸烟者就会感到烦躁，就会再次抽烟。最终，只好买一些所谓的“安全烟”，想着既可以保证身体健康，又能满足自己的嘴瘾，何乐而不为？

事实果真如此吗？当然不是。

只要是香烟，无论是哪种类型都会对身体产生危害，尤其是以下四种香烟打着健康的旗号广泛活跃于各大市场，目前已经被列为黑名单，如果你还在吸这些烟，请及时停止。

四种被列为黑名单的香烟

1.电子烟

电子烟就是由盛放尼古丁溶液的烟管，蒸发装置和电池三部分构成，没有点燃行为便通过蒸发将尼古丁以雾气的形式出现，随着科技的发展电子烟的某些品牌还可以加入薄荷，巧克力等各种味道的香料。

当然，这些并不是主要的，有一部分购买电子烟的消费群体是因为轻信商家所说电子烟内不含焦油等有害成分的宣传口号才购买的，甚至一些商家会说吸食电子烟会达到清肺的作用。

然而，事实却并不是如此。根据一次临床实验，研究者们发现除了尼古丁之外，电子烟中含有其他在香烟没有发现过的有毒化合物。

甚至一些电子烟中尼古丁的含量比普通的香烟还要高。虽然说尼古丁本身不是一种致癌物，但是它可以起到诱发肿瘤细胞的作用。

还有一份吸烟调查情况报告，因为电子烟的出现让青少年吸烟的数量是以往的三倍多。

而以上这些数字都足以说明电子烟对人体一定是有害的，并且会危及到很多未成年人的生命。

2.茶烟

顾名思义茶烟就是用茶叶代替烟丝，人们吸食进去的也只是茶叶燃烧之后的物质。

在普通人看来，既然取代了被列为致癌物的烟丝，茶烟肯定是最安全的。确实，查找相关资料茶烟有抗辐射，抗氧化，降低胆固醇，稳定血压等多个功效。

难道茶烟就真的对身体没有任何影响吗？

有相关专家指出，当人体吸入茶烟燃烧后产生的烟雾，会直接变成烟雾颗粒附着到人的肺部，对肺部依然有不小的伤害。

甚至产生的这些烟雾颗粒是普通香烟有害物质的几倍。还有一些商家所生产的茶烟里面并不是真正的茶叶，而是掺有焦油的茶烟。

反正无论如何变化，与茶烟带给人体的害处相比，好处是无足轻重的。

3.爆珠烟

爆珠烟可以简称为爆珠，还可以叫它珠子，香丸，脆性胶囊。爆珠有大有小，但它最大的特性是可以直接被捏爆。

在被捏爆的同时，珠子内存留的各种香料也随即流出，吸食者在此刻会感受到更为丰富的口感。

之所以很多人会买爆珠烟，除了因为口感问题之外，还会因为声音解压，减少了烟丝和尼古丁的数量等原因而深受很多人的喜欢。

然而经过多个研究机构的查证，爆珠烟里所添加的液体都是香精或者香料，而这些有毒物质不亚于普通吸烟所产生的有毒物质，甚至如果含量超标会比普通香烟的危害更高。

4.细杆烟

性感音就是比普通香烟的直径要小很多，看起来也更为精致一些。除此之外，因为宣传的口号含量有所是烟草减少，所以成为了很多人购买香烟的选择。

那么细感烟真的比普通香烟危害更低吗？经过一组对比实验发现，两者的差别微乎其微，就比普通香烟的成分还高一些。

这种实验是这样进行的，在两个相同的密封环境下，分别放入一根细杆烟和普通香烟，同时点燃对比有害物质产生的PM2.5的含量，最终发现细杆烟中PM2.5的含量为61，而普通香烟的含量为59。

这个实验直接说明，无论是细杆烟还是普通香烟，都对肺部有明显的损伤，而且细杆烟对肺部的损伤还会更强一些。

如何戒烟

而以上这些情况又都说明了同样一个事实，只要真正减少吸烟对人体产生的危害，唯一有效的方式就是戒烟。

前面也提到过，戒烟是需要长期坚持的行动，也是比较困难的。因此如果仅仅凭借意志戒烟，并不是很好的戒烟方法。

科学有效的戒烟方式是通过积极寻求外援进行帮助，比如给公益热线打电话，比如前往正规医院的戒烟门诊，有必要时可以买一些专门戒烟的药物来控制烟瘾的发作。

在日常生活中，还可以通过多多培养兴趣爱好，参加集体活动，购买一些自己喜欢吃的健康零食等等最终达到戒烟的目的。

结语

香烟从几千年之前就已经出现，随后物质生活的日益丰富和完善，让人们将更多的注意力放在愉悦身心的方式上。

而在这其中，最不健康的一种方式就是吸烟。虽然在现实生活中也有一些人不戒烟依然长寿，但这是因为触发了DNA的修复能力，帮助他们抵抗吸烟带来的癌症风险。

更何况，这种能力也是非常有限的，它无法让已经受损的部分恢复正常，而且长期吸烟依然能长寿有很明显的幸存者偏差，在这微乎其微的概率里，谁敢尝试呢？

因此，对于普通人而言，无论你手中正在吸食哪种不同类型的烟，都要戒烟，因为戒烟就是减少对身体危害最有效的方式之一。

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