精不足少寿，气不足少食，血不足少眠，该怎么理解？今天啊，和医生就给你讲清楚，再给你分享三个中成药，生精、补气、补血，补足一身精气神！

先来看精不足少寿

这句话的意思是什么呢？在中医理论中啊，精主要指的是肾精，肾精能濡养肾脏、主管生长发育和生殖、还主骨生髓，另外肾精还能化肾气，给我们全身的脏腑生理活动提供动力，所以说肾精充足，人才健康长寿。

肾精不足呢，就会出现腰膝酸软、耳鸣耳聋、记忆力减退、脱发、牙齿松动等早衰问题，有的人还会有欲望减退和功能的下降。那这种人呢，肾精不足，可以参考个五子衍宗丸来填补肾精。

再来看气不足少食

这个就很好理解了，气不足呢，说的主要是脾气不足，脾被称为后天之本，它的主要作用就是运化水谷，如果脾气亏虚，运化能力减弱，就会出现食欲下降的情况，还总是感觉肚子胀不消化，大便不成形。天天觉得很累，总是不想动，做什么事都觉得没劲儿。一看舌头，舌体比较胖大，有齿痕，这种人呢，脾虚气虚可以参考个人参健脾丸。

最后是血不足少眠

这句话的意思是说，血不足的人，睡眠就容易不好。中医认为，跟睡眠关系最密切的是心，因为心藏神，心神安宁了，你晚上才能睡好。那我们的心神呢，要靠心血来滋养，如果心血不足，心神失养，晚上就容易失眠。这种人呢，经常还会觉得心慌、心悸，头晕、眼花，脸色、舌头也是发白的，这时候呢，血虚失眠的话，你就可以参考个归脾丸来益气补血，健脾养心。

好了，那这就是和医生今天给大家分享的内容了，要提醒大家的是啊，用药一定要对症，如果你拿不准自己的情况，一定要在专业医生的指导下用药！那我们下期再见吧！