电子设备的使用,要说伤害最大的,那一定是眼睛,如何从电子设备的“围攻”中保护好眼睛呢?
科学使用电子设备
合理膳食
适当补充富含维生素A和B族维生素的食物,有益于缓解视疲劳。维生素A的最好来源是动物肝脏、奶类、蛋类、胡萝卜、绿色蔬菜及水果等。B族维生素的最好来源是谷类、酵母、小麦胚芽和豆类等。
坚持户外活动
户外活动时,眼睛一直处于看远的状态,睫状肌比较放松,可以消除视疲劳。
编辑:张天一
资料:健康中国
页面更新:2024-02-11
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