头发变白还能黑回来吗？汇总14大护发方法！

头发发质会随着年龄不断的衰老，而如今白发率越来越年轻，掉发，脱发，头发干枯越来越严重。很多人都受白发的困扰，有的人年纪轻轻却有一头少年白，显得很苍老，而中年人也都希望自己能够有一头乌黑的亮发。那头发变白还能黑回来吗？今天我就来为大家分享14大头发护理方法，助力大家恢复乌黑秀发。

方法1.不熬夜

充足的睡觉对于头发的生长也有重要影响。如果长时间熬夜,精神持续处于疲惫状态,就容易出现白头发。所以,大家最好早睡早起，保持充足的睡眠。

方法2.进行头部按摩

大家可以在每天早餐起床前,睡觉前,对头部的穴位进行按摩，可以促进黑色素的分泌,帮助头发变黑，不过这个方法见效较慢，需要长期坚持哦！

方法3.保持心情愉悦

长时间压力过大、心情抑郁，白头发的数量就会增多，如果大家想要减少白头发的出现，就需要注意调整自己的心情，保持乐观地心态，让自己处于放松的状态。

方法4.及时治病

如果身体状态不佳,或患有某些疾病的时候,头发就可能变成白色。为了减少白头发的产生，大家应该先治疗疾病,调理好自己的身体状态。

方法5.补充维生素B

头发变白还能黑回来吗？心理压力过大时,人体对维生素B的消耗会大幅度增加，缺乏维生素时更容易出现白头发。因此,对于生活、工作压力比较大的人而言,大家最好适当补充一些维生素B，可以帮助大家留住黑发。

方法6.使用天然材质的梳子

在日常生活中，选择合适的梳子对头发也有很重要的影响，建议大家使用纯木梳或牛角梳，这些天然材质的梳子可以有效减少头发静电，保护头发。

方法7.保持自身营养充足

头发变白还能黑回来吗？很多人会出现白头发与自身缺乏某种营养物质也有很大关系,像铜、锌等元素,都和头发的黑色素生成有很大关系，如果大家缺乏这些元素会容易出现白头发。所以建议大家多吃动物内脏,鱼虾,坚果等食物。

方法8.避免染发烫发

很多人,尤其是女性会经常染发烫发,如果过于频繁的话，就很容易损害头发的发质,也很容易导致头发变白。

方法9.使用专业的高速吹风机

头发变白还能黑回来吗？想要避免白发滋生，大家就需要慎重使用专业吹风机，因为大家使用劣质的吹风机容易损伤头皮和头发，导致头发吹完之后变得干枯、打结、毛躁、分叉，严重的还会引起脱发！而且我国2.5亿都存在脱发掉发问题，脱发越来越严重越来越年轻化，所以大家一定要选择既可以快速吹干头发，还具备养发、护发效果的专业高速吹风机！

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方法10.选择合适自己的洗发水

头发变白还能黑回来吗？有白头发的人群在日常生活中不要使用刺激性的洗发水，最好选择添加何首乌、黑芝麻等成分的洗发护发。洗发水推荐大家选择欧莱雅、海飞丝这类正规品牌。

方法11.按压涌泉法

毛发受肾经支配,直接反应肾功能。因此,要想遏制白发增多,就要提振肾经阳气。涌泉穴位于脚底，它是肾经上的重要穴位,按摩这个穴位可以帮助大家治疗白发过多、过早。

方法12.使用发膜滋养

建议大家每周进行1到2次的发膜滋养，发膜可以起到深层滋润头发的效果，帮助大家减少白头发的滋生。发膜可以考虑潘婷、资生堂等品牌。

方法13.心理治疗

白头发和精神因素有关，在日常生活中应该尽量保持良好情绪、放松心情、避免焦虑，不要有过大的精神负担，在必要的时候也可以进行心理咨询和疏导。

方法14.药物治疗

头发变白还能黑回来吗？在饮食调整的同时，还可以在医生的建议下，适当的口服一些养血生发的药物。

头发变白还能黑回来吗？以上就是我针对白头发问题为大家整理的14大头发护理方法，希望大家可以认真学习并运用起来，都能让自己的头发变得又黑又亮！