秋天一到,
你会感觉心情不好吗?
近日,不少网友称“容易烦躁”
“情绪很不稳定”
讨论引发关注↓↓↓
据北京日报报道,立秋以来,北京回龙观医院精神科就诊人数明显增多,
陈红梅说,秋季是抑郁症等“情绪病”的高发时段,公众要注意提高对抑郁等不良情绪的识别能力,警惕“悲秋综合征”发生。此外,
如何保持稳定情绪?医生建议:
增加户外活动时间,在天气晴好的时候,多出去走走。适量增加运动量也能平静情绪、缓解压力;面对较大的生活、工作压力时,可以为自己列下清单,将待办事项分轻重缓急排序处理,状态实在不好时,要允许自己停下来;要学会“借力”,向亲人、朋友倾诉寻求帮助,必要时到专业医疗机构就诊;已经确诊精神心理疾病的患者,秋冬季节尤其不要擅自调药、停药,要遵医嘱治疗。
页面更新:2024-02-25
本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828
© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号