如今生活富足，人们的心态也在不知不觉间发生了变化，从前的物质需求逐渐转化为了精神需求。平时关注的重点也从如何吃饱穿暖变成了怎样提高生活质量、延长寿命等问题。 人们在乎的不只是如何填饱肚子，而是怎样生活更科学、更健康、更快乐。

近来有一句话称"寿命长短，牙齿先知"，将牙齿数量与寿命长短联系了起来，他们认为牙齿多的人会更长寿。那么，牙齿为什么会脱落？牙齿的数量与寿命到底有没有关系呢？我们一起来了解一下吧。

一、牙齿为什么会脱落？

随着年龄的增长，牙齿脱落的数量以及频率也会增长。据全国口腔健康流行病学调查数据显示，我国老年人的牙齿脱落率为86.1%，80岁以上的老年人更是高达89%，比中年人多出了10倍。这主要是因为老年人对牙周组织的修复能力衰弱，牙齿缺少了支撑力量就容易自然脱落。

虽说牙齿脱落与年龄有一定的关系，但患有龋齿、牙周炎、骨质疏松、糖尿病等疾病因素才是牙齿脱落的主要原因。我们首先来看看这些因素中占首要地位的龋齿和牙周炎。

龋齿即俗称的蛀牙，是由细菌感染导致的牙齿硬组织损伤。牙周炎即牙周组织慢性炎症，同样是由细菌感染引起。老年人的自洁能力衰弱，龋齿及牙周炎的风险更高，而长期的龋齿以及牙周炎会导致自由基的氧化损伤作用被激活，从而导致牙齿脱落。

其次，骨质疏松是一个重要因素。骨质疏松是一种由多方面因素引起的全身性骨病，主要表现为骨质量以及骨密度降低，从而导致骨头变的更脆、易折断。

嘉兴市二医院选取了193位患有骨质疏松与186位未患骨质疏松的健康志愿者对比发现，患有骨质疏松的志愿者牙齿脱落率明显高于健康的志愿者。对此，研究人员认为这是由骨质疏松引起的下颚骨骨密度降低，导致牙槽骨变薄、变少，牙齿失去支撑逐渐松动脱落。

最后，糖尿病也有一定的影响。糖尿病患者体内含糖量高，分泌出的唾液含糖量自然也高，相对应的酸含量（即PH值）就会降低。而PH值过低的唾液就失去了本身的对口腔的清洁能力，导致口腔内部微生物群失衡，滋生细菌，提高了牙周炎等疾病的风险。而前面提到过，牙周炎等疾病是牙齿脱落的首要原因。

另外，糖尿病患者的血管会由于血糖升高导致抗凝血因子含量降低，牙龈、牙周等组织血管内皮极易受损并且一旦受损难以愈合，受到细菌感染的风险也就更高。

综上所述，牙齿脱落与年龄有一定的关系但并不是主导地位。那么，牙齿与寿命之间有没有联系？60岁的人到底剩多少颗牙算正常呢？

二、60岁多少颗牙算正常？牙齿与寿命长短有关？

一般情况下，人们应该有28至32颗牙齿，上下颚分别为16颗。其中，有4颗是智齿，由于进化的影响，有部分人不会生长或者只有一两颗智齿，所以并不是每个人的牙齿数量都是一样的。据全国口腔健康调查数据显示，我国60岁以上的人群平均每人只有18颗牙齿，甚至有20%的人牙齿已经完全脱落，龋齿率更是高达89%。

世界卫生组织曾提出过“8020”健康标准，即80岁的老年人应该至少有20颗牙齿。所以，60岁的老人最少也应有20颗牙齿。由此可见，我国老人的牙齿数量大多都是不达标的。

瑞士曾有一项相关研究，参与人数达1万人，研究人员对参与着进行了长期的追踪调查。据调查数据显示，缺牙的参与者比牙齿完整的参与者平均寿命低了约11.7年，并且缺牙的参与者身体大多不如牙齿完整的参与者健康。这是一项观察性研究，不能证明牙齿数量与寿命长短可以画上等号，但确实能说明牙齿数量与老人的身体健康有一定的联系。

既然提到牙齿数量关乎老人的身体健康，牙齿数量多的老人身体更健康，换上疾病的风险更低。那么，长期缺牙到底会带来哪些具体的危害呢？

三、长期缺少牙齿有哪些危害？

首先，长期缺牙可能会危害大脑健康，影响认知。《神经学》杂志中曾有相关研究显示，牙齿脱落可能会引起大脑海马体的萎缩。海马体的主要功能是帮助人们对记忆进行处理、储存，所以海马体的萎缩可能会导致记忆障碍、阿尔兹海默症等症状。

这项研究选取了173位60岁以上并且认知能力尚完好的参与者，每隔一年就对这些参与者进行口腔状态、海马体体积等全身数据的采集。据采集数据经过多重分析后来看，牙齿较少的人海马体的萎缩速度也更快。而且，患有牙齿相关疾病的患者，每少一颗牙相当于大脑老化近一年。

其次，缺牙的人咀嚼能力会下降，引起肠胃不适。缺牙会导致牙齿之间无法完全吻合，咬合力大大削弱。同时，缺牙空出的空间会使得食物"逃过一劫"，无法被完全嚼碎。食物未得到充分的咀嚼进入肠胃后，想要消化这些食物就更难了。而老人本身消化能力就已经衰退，故而容易出现消化不良的现象。

另外，牙齿的缺失影响了牙列的完整性，在咀嚼时牙齿间受力不均，牙齿可能会侵入缺牙的空间，从而导致牙齿变形、错位，进一步削弱咀嚼能力。

最后，长期缺牙会影响面容美观。长期缺失多枚牙齿，两边的面颊会因为失去牙齿的支撑而向内凹陷。而且牙齿与骨骼之间有着密切的联系，长期缺牙咬合不稳时，下颌关节会因压力过大而萎缩，从而导致脸部整体缩短。如此，面部的整体状态会呈现衰老的感觉。

需要注意的是，若是缺失一侧的牙齿，人们下意识的会只使用另一侧完整的牙齿，而长期只用一边侧齿咀嚼很可能会导致面部不对称。

或许大家觉得少了一两颗牙齿没什么关系，但其实每一颗牙齿都很重要。牙齿之间紧紧依靠互相借力，若是少了一颗，那么这颗牙齿两边的牙齿都失去了一半可以依靠的力量。当咀嚼的压力来临时，牙齿就会像空隙方向倒，不仅影响美观还影响身体健康。所以，缺牙后最好及时采取补救措施。

总而言之，牙齿的数量与身体健康之间关系不浅，缺牙的危害会在悄无声息之间侵蚀身体。平时不仅要勤刷牙，进食刺激性较强、硬度较高的食物之前要考虑一下自己的牙齿是否能承受压力。 希望大家平时要多关注牙齿健康，及时治疗蛀牙、补齐缺牙，这既是为了更好的享受美食，也是为长寿增加一份保障。

参考文献：

[1]《国内外老人牙齿脱落病因学研究进展》中国老年学杂志.2015.12.10

[2]《中国老年人牙齿脱落、义齿使用与认知功能受损和残疾关系的研究》南方医科大学.2021.5.28

[3]《医务人员对老年患者牙齿脱落风险认知及防范措施调查研究》护理学杂志.2020.12.25