新时代文明实践丨兴隆路街道兴德路社区开展“养生经络拍打操”活动

近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，人们越来越关注健康问题。如何在繁忙的生活中找到一种有效的保健方法？近日，兴隆路街道兴德路社区新时代文明实践站开展“养生经络拍打操”活动，向社区居民科普疏通经络，经络拍打是中医传统的养生方法，主要是通过拍打经络和穴位，使身体放松，促进血液循环，达到疏通经络、消除疲劳、强身健体的目的。

　　经络拍打操是遵循人体经络运行的部位进行拍打的一种健身操。此次“养生经络拍打操”通过拍打的方式刺激经络，达到疏通经络、促进气血流通的目的。活动开始，老师先为大家详细介绍“养生经络拍打操”的具体内容和方法，包括动作要领、时间和强度等。“拍打经络的时候，应遵循自上而下，从左至右，从外到内的顺序进行”，老师的解说和演示让居民们能够轻松掌握疏通经络的技巧。

　　本期讲座围绕着中老年朋友普遍关心的疏通经络强身健体展开，旨在提高社区居民健康意识，通过拍打操不仅可以调理身体、放松心情，同时也可以有效提高身体素质和免疫力，保障辖区居民享受到健康、愉悦的晚年生活。