躺着玩手机如何更健康？雅兰来支招

躺在床上玩手机的时候，大多数人都会觉得特别舒服，身体可以舒展开，又不用低着头看手机，简直美滋滋。不过，雅兰提醒大家，在床上玩手机姿势也是有讲究的，并不是随意地一躺就可以，否则可能引发诸多健康问题。

玩手机姿势不当可能伤身

首先，平躺着玩手机时，颈椎会一直被牵拉，长此以往有可能导致颈椎反弓；如果是侧躺着玩手机，并且枕头高度不合适，头部和颈部就会保持悬空状态，容易导致肩颈肌肉紧张；还有部分人喜欢趴着玩手机，这样会对内脏器官造成一定的压迫感，而且很容易造成腰椎过度伸展、颈椎前伸。

用正确的姿势玩手机

平躺着玩手机时，可以在背部下面垫一个枕头，脖颈刚好抵住枕头上缘，胸椎抵住枕头下缘，颈部自然下垂，双手举起手机，让屏幕与视线齐平；侧躺时，要选择高度适合的枕头，枕头的高度尽量与肩部齐平；躺累了想趴着玩手机，建议在身体下面垫一个枕头，为身体提供支点，稳定脊椎生理曲线。

看到这里，相信很多人会发出这样的疑问：我就是想玩个手机，为什么姿势还有这么多讲究，就没有轻松一点的玩手机方式吗？当然有，往下看！

自由玩手机不受限

雅兰云盐随智能床垫，配合智能架，便可以成为一张“会动的床垫”，无论你是想半躺还是坐着玩手机，一键即可解决。

助起模式、阅读模式、观影模式、打鼾干预模式、一键抬腿模式、休闲模式等都是盐随智能床垫拥有的模式。想要玩手机，可调节为观影模式或休闲模式，让脊椎保持自然生理曲度，背部舒适倚靠，搭配手机支架，解放双手更自由。

那么，为什么盐随智能床垫可以“动”呢？原因在于盐随智能床垫将弹力释压绵与独立袋装弹簧按照科学间隙进行组合排列，为床垫在运动过程中的变形提供缓冲空间，既能保证床垫动起来，又不会损坏弹簧。

当然，雅兰也没有忽略盐随智能床垫的其他用料。盐随智能床垫采用贝卡特针织面料，具有优良的弹性和延展性，让床垫可以弯曲自如，放平后依旧平整如新、不变形。面料表面均匀分布了细小微孔，透气吸湿排汗功能极佳。

舒适层采用天然透气乳胶，具有超强的弹性和贴合度，在高度贴合身体的同时，还能保证脊椎生理弯曲，深度舒压。乳胶垫层下是雅兰云深感乳绵+亲肤月岩绵，兼具高贴合性和支撑性，以全面舒压的睡感深入化解睡眠压力，在翻身时动态支撑身体，为睡眠保驾护航。

无论是想要拥有高品质睡眠，还是想要在床上看书玩手机，盐随智能床垫都可以用适合的角度满足使用者，让使用者的身体得到放松、缓解疲劳。最后，雅兰也要再次提醒大家，一定要学会用正确的姿势玩手机，玩一段时间要起来走动走动，活动一下身体，动静结合更健康哦~

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