晨读丨9月24日，关注健康每一天

【健康提醒】

裤腰太紧会勒住重要养生区

很多人在争论到底要不要把裤子提到肚脐上。其实，比起高低，裤子的松紧更重要。湖北省中医院治未病中心全科医师刘川提醒，裤子不能勒住肚脐眼。

刘川指出，围绕肚脐眼的那一圈（系腰带的那一圈部位），中医称为“带脉”，腰腹部正是人体的重要经脉和穴位密集区域，如肾经、膀胱经、命门穴等，这些部位与身体的消化、代谢、泌尿等生理功能密切相关。刘川建议，日常生活中应着重注意腹部保暖，避免空调和风扇直吹腰背部，晚上睡觉时盖好小腹部，不穿露肚脐装，防止腰腹部受到寒邪入侵。

【医学探索】

睡不好会增加患糖尿病风险

《临床医学杂志》发表研究称，睡眠质量差可能增加2型糖尿病风险。

研究人员，对韩国基因组和流行病学研究的数据进行分析，共纳入8816名40-69岁的参与者。研究人员通过ESS嗜睡量表评分，对参与者的睡眠质量进行评估。研究人员发现，睡不够、睡太多和睡不好的人，更容易患2型糖尿病。相比于睡眠时间为6-7小时的参与者，睡眠时间≤5小时和≥10小时的人，2型糖尿病风险分别升高9%和47%；8-9小时的人，2型糖尿病风险则降低7%。与睡眠质量好的参与者相比，睡眠质量差的人2型糖尿病风险升高52%。

【中医养生】

久坐不动等人群容易长结节

山东淄博市中心医院中医科贾懿新表示，容易长结节的人有三类，他们都有以下几个特点。

情绪波动大、脾气急躁的人。现代人生活工作压力过大，情绪不畅、肝气郁滞者较多，肝郁则气机不畅，气机郁滞，气滞则痰凝，气滞则血瘀，结节容易形成。饮食不节制、吃得油腻的人。中医认为，脾主运化，脾为生痰之源。饮食不节，损伤脾胃，或肝气乘脾，脾虚运化失司，不能输布水谷精微，酿生痰湿，痰凝则成结节。久卧久坐、缺乏锻炼的人。久卧久坐缺乏锻炼的人，气血虚弱，气虚血行不畅，气血水液运化失调，气虚无力驱邪，痰浊、瘀血内生，滞留体内，就形成结节。

【医药进展】

翰宇鼻喷雾剂开展治疗新冠临床

翰宇药业宣布，HY3000鼻喷雾剂获批开展治疗轻型及中型新型冠状病毒感染（COVID-19）的临床试验。

HY3000鼻喷雾剂是一款新型多肽膜融合抑制剂，通过与新冠病毒刺突蛋白S2亚基的HR1区域结合，阻止病毒六螺旋束结构形成，阻断病毒侵染宿主细胞以达到抗病毒效果。临床前研究显示，HY3000在体内外都表现出显著的抗新冠病毒作用，对新冠病毒原始株及其多种流行变异株的抑制活性显著，且抗病毒活性不受病毒变异影响；预防性给药能有效降低小鼠肺部病毒载量，改善肺部病变。动物重复给药毒性试验显示其具有良好安全性，无致突变风险。

【知识更新】

益生菌或可用于防治结肠癌

《微生物学》发表研究指出，益生菌或可用于防治结肠癌。

研究人员运用重离子辐照诱变育种技术选育获得一株耐酸、耐胆盐，可在人工胃、肠液中存活，强抑制病原微生物、对上皮细胞黏附能力强的干酪乳杆菌。此外，采用功能菌株富集筛选，该工作在肿瘤完全缓解的小鼠肠道内分离出一株抗肿瘤细胞增殖能力强的罗伊氏乳杆菌。益生菌干酪乳杆和罗伊氏乳杆对鼠源结肠癌细胞、人源结肠癌细胞的抑制率分别达到约50%和70%以上，达到同类研究的较高水平。研究发现，二联益生菌可降低小鼠成瘤率和肿瘤体积，显著抑制结肠癌易感模型小鼠肿瘤的发生和发展。

新京报记者 张兆慧 整理

校对 卢茜