身弱的人，一定要补脾肾；脾肾强，才是真的强

大家生活中见过的那些身弱的人，气色差、爱生病，情绪不稳定，这些人啊，脾和肾一定是不好的。

为啥这么说呢？首先，肾是先天之本，肾里面藏着的“精华”——肾精，要滋养咱们五脏六腑、四肢百脉。如果肾不好，那这个人体质就会很弱，整个人“硬件”条件都比别人差一截。

而脾则是后天之本，肾不好还能靠脾来拯救拯救，你看那些小孩子，哪怕早产或者生下来很弱，只要能吃能喝胃口好，那长大也结结实实的，相反那些脾胃弱的孩子，从小吃饭难，那肯定就是体弱多病。所以想身体好，一定得把咱们的肾和脾养好。

肾虚的人就特别容易疲劳乏力、腰腿酸痛，走路都是松松垮垮、有气无力的。容易头晕耳鸣、起夜尿频。女性容易宫寒、月经不调，男性则很容易房事不力 、阳衰难举。这时候补肾益精，壮骨强腰就是重点。可以参考个强效的龟鹿补肾丸、或者补肾养血丸。

而脾虚的人呢，最直接的反映就是胃口很差，吃不下饭，容易消化不良。稍微吃点不对的就恶心、胃酸，甚至胃痛呕吐。大便不怎么成型，平时容易腹泻。消化吸收不好就容易气血不足，容易头晕眼花、脸色很差。这时候就需要健脾养血，很适合用健脾生血片或者启脾丸。既养血滋补，还健脾养胃。

如果脾肾两虚，不仅体质弱、易疲劳，胃口也比较差。这种情况最好脾肾双补。可以参考刺五加颗粒或者固本益肠丸等来脾肾同补。