有一种工伤叫“累丑”？别摆烂，这样做让你元气满满！

“不知道大家有没有get过一种丑，叫累丑。就是短时间内五官没有变化，体重没有变化，皮肤没有变化。但是由于连续熬夜/加班/高强度劳动/没有良好的休息后整个人呈现出一种枯草一样被吸干的丑感。当你拍照片的时候你不明所以不知道为什么，镜头里的自己怎么看都没有青春焕发的活力，就是看起来很呆很丑。”

这条转发量高发10W+的微博，大概就是对“累到丑”的精准诠释了吧。

随着时代发展，现代人的物质生活得到极大丰富，但随之而来的还有越来越快的生活节奏和越来越大的工作压力。不知道从什么时候起，“累到丑”成了当代打工人互相问候的热梗。面对着“每日俱丑”的自己，很多打工人意难平，就此展开了一次又一次的自救运动——“熬夜没关系，敷最贵的面膜”“喝热水不能消肿，但是冰美式可以”……

非常理解大家想要恢复精力，改变“累丑”状态。但是也不能盲目跟风，讲究科学才是硬道理！其实，咱们的老祖宗早就留下来一套相对完整的理论，可以帮助我们摆脱因累变丑。

中医经典著作《黄帝内经》提到“气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则亡”及“百病生于气”的理论，这说明了我们的身体健不健康，看起来状态好不好，其实在于身体中的“元气”是否充足。元气是消除丑态的最强滤镜。想要对累丑说“No”，由内而外调养身体、补充元气才是关键。

汲取了传统中医理论精粹，又将儒、释、道三大养生流派的智慧融汇合一，结合现代科学理念创立的“中华通络养生八字经”——“通络、养精、动形、静神”为现代养生领域开辟了一条新道路，其中的“养精”部分就为当代打工人补充元气提供了重要理论指导。

我们常说“养精蓄锐”，这里的“精”其实蕴含了丰富的哲学内涵和医学理论。中医认为“精”为人体的根本，精的充盛不衰是健康延年的关键。精又有广义和狭义之分，广义的精包括了禀受于父母的先天之精、水谷之精及血液、津液等，狭义的精则专指我们的肾脏中所藏之精。肾精作为促进人体生长发育及生殖的重要物质，贯穿于人体生、长、壮、老、已整个生命发育与生长的过程。一般说的“养精”，其实就是养肾精。肾精充足了，才能“气充神旺”，也就是我们现在常说的“元气满满”。

养精其实并不难，日常生活中，我们应该努力养成好的生活习惯，积极锻炼、规律作息、节制欲望等健康习惯的养成都有助于我们蓄养精气，提升免疫力。

如果觉得元气亏损得厉害，可以通过适当的食补、药补来补肾填精。传统医家、道家围绕养精方法积累了包括子药养精、黑色入肾、血肉有情等内在的补肾、填精、益髓、健脑等药食之品，八子补肾就是遵循上述几种养精方法研制而成的，其组方包含菟丝子、枸杞子、金樱子、韭菜子等8种植物种子药，同时配伍鹿茸、海马两种“血肉有情之品”。长期服用不仅能够填补精气，对于人的整体衰老及心血管系统、神经系统、骨骼系统、肌肉系统、生殖系统的功能减退和相关疾病也表现出确切的改善作用。#抗衰老#

作为打工人，一定要善待自己，学会和浮躁的生活和解。面对“累丑”这件事，我们绝不摆烂妥协，但也不盲目进补，科学调理才能真正充满元气，状态满分！