干眼症：中老年人易踩的“坑”

每年10月的第二个星期四为世界视力日，又称世界视觉日，旨在提升全球公众对眼健康的关注，同时推广预防、治疗视觉障碍的方法，今年的10月12日是第24个世界视力日。

视力和每个人的生活都息息相关，除了青少年近视值得重视外，很多成年人的视力状况也堪忧。干眼症是眼科临床上比较常见的眼病之一，预防或缓解干眼症最重要的是要改变用眼习惯，专家建议，增加眨眼频率，建议每分钟4至6次。

发病率21%至30%女性比男性多

今年35岁的市民王女士，平时工作需要长期使用电脑，加上每天晚上喜欢玩手机到深夜，近来眼睛出现了流泪有异物感的症状，且有刺痛感，有些时候甚至睁不开眼睛。“我去了几次诊所咨询，都是开眼药水来滴，没得到明显缓解。”王女士告诉记者，自己近段时间饱受困扰，也减少了用眼时间，不知道怎么预防或缓解干眼症？

“前来就诊的患者中有半数以上都有不同程度的眼干症状。”市中心医院眼科主任医师邹云春介绍，干眼症是眼科临床上比较常见的眼病之一，普通人群中发病率在21%至30%，以中老年为主，超过60岁的人群大部分都患有干眼症，女性患者相比男性来说数量更多，青少年儿童中也有不同程度的干眼症患者。干眼症的主要症状包括有异物感、刺痛感、灼热感，畏光流泪，对强光或风等外界刺激较敏感等。

提醒自己多眨眼每分钟4至6次

邹云春告诉记者，预防或缓解干眼症最重要的是要改变用眼习惯，比如提醒自己多眨眨眼，增加眨眼频率，建议每分钟4至6次；减少手机、电脑屏幕使用时间，避免关灯玩手机，建议使用电子产品每1小时后休息15分钟。同时，注意眼部清洁，眼部清洁不到位有可能导致睑板腺堵塞，不能形成完整的油膜，泪液便会过多蒸发，导致干眼。还要避免长期睡眠不足，睡眠不足或糖尿病、抑郁等疾病，以及部分药物，也可能导致干眼症发生。

邹云春表示，不同类型、不同程度的干眼症，需要采用不同的方法，对症下药，才能缓解和解决问题。药物治疗方面，如果泪液分泌不足导致的干眼症，建议使用人工泪液或是非甾体消炎药，可能还会搭配适量睑板腺按摩或冷热敷理疗。如果有免疫系统性疾病，需要同时配合治疗免疫系统性问题，治疗干眼症才会有明显效果。

不能盲目滴眼药水需正规就医

市民陈女士表示，自己常年戴隐形眼镜，因此不时觉得眼睛干涩，她觉得自己应该是患有大家常说的“干眼症”。最近遇到秋燥天气，为了预防和缓解眼干，她长期自备治疗干眼症的眼药水，不时点一点缓解眼部不适。

邹云春告诉记者，判断是否患干眼症，需要在专业机构经过泪液分泌试验或检查泪膜破裂时间、泪液渗透压以及泪液溶菌酶含量等指标来诊断。即便是确诊后的治疗也主要是改善症状，最关键的是长期自我用眼护理，大家不能盲目地自购眼药水长期使用。

而且特别要注意，市面上销售的很多眼药水中多含有防腐剂，部分网红眼药水里还含有需谨慎使用的药物。如果长期高频率使用含有防腐剂的眼药水，反而会对眼表杯状细胞造成损害，使泪液蛋白分泌减少，加剧眼干燥。

南充日报社全媒体记者 王治钦