新职人“内外兼修”拯救睡眠

中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 蒋肖斌）夜里睡不着，早上起不来，如何“睡个好觉”成不少职场年轻人的痛点。10月12日，知乎推出《未来已来的家》第三期：《新职人的睡眠健康图鉴》。

知乎上“睡眠”话题浏览量超过37.3 亿，“失眠”和“熬夜”话题浏览量总量超过16.1亿。知乎上的海量搜索和讨论显示，新职人也正在积极寻求睡眠问题解法，比如，通过改善室内“风水”、求助智能科技等。报告总结了“入睡前的仪式感”“家居设计也能助眠”“打造智慧卧室”“专业科学知识守护睡眠健康”等四大场景，相关信息显示这届新职人正“内外兼修”，拯救自己的睡眠健康。

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对内，新职人依赖睡眠仪式和睡眠好物。知乎9月搜索数据显示，助眠的“卧室香薰推荐”搜索指数环比增长202%，“冥想睡眠”搜索指数环比增长67%。此外，“助眠药物”搜索指数环比增长281%，“褪黑素是智商税吗”搜索指数同比增长153%。

在改善外部环境方面，新职人首先盯上了卧室“风水”。知乎9月数据显示，“睡觉朝向有讲究吗”搜索指数环比增长180%，“卧室颜色搭配”搜索指数环比增长107%，“临街房屋降噪”搜索指数环比增长2100%。

资深室内设计师答主“赵策明”表示，“风水”是指居住的环境会对人的心理造成的影响，家居设计会在一定程度上影响睡眠的好坏，比如深色卧室有助于褪黑素分泌，睡眠环境的噪音也最好控制在30分贝以下。

除了在传统家居领域探索，这届新职人也擅长利用智能科技解决问题。知乎上9月数据显示，“智能卧室”搜索指数环比增长600%，“零重力智能床”搜索指数环比增长900%，“空气净化器怎么选”搜索指数环比增长4188%。

智能技术应用与开发专业答主“话唠咖啡匠”说：“空气品质和室内气流也是保证睡眠健康的核心因素，‘智慧卧室’可以让我们随时享用好空气。”报告显示，智能化和个性化已经成为室内设计的重要趋势，未来会有更多更智能化的睡眠监测设备、智能床垫和智能枕头等产品，来帮人们拥有更好的睡眠。

责任编辑：郭韶明

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