关于肝排毒和肝抗毒这回事

再说下枸杞这件事：枸杞，对肝肾有平补的作用。另外，枸杞果具有很好的保护肝脏的作用，提升肝脏对毒素的耐受性，不必泡水，那样并不能使得它里面的有效成分完全渗出，咀嚼着吃最好，它是一种滋阴的水果类的食品，不必担心会上火的问题。

故，肝脏有毒的，或者不足以排出的，要增加肝排毒的功效。经常熬夜，就会导致肝脏毒素不断累积，造成对人体的损害。

我们应该主动采用抗毒或者排毒食物来增强自己对于毒物的耐受力，属于主动保护措施。本质上来说是增加肝脏的抗毒，抵抗外界毒素的能力。

排毒和抗毒，不一样，我再简单一说：排毒，顾名思义，往外排，抗毒，是抵抗有毒的东西。

肝脏排毒食品：青色橘子，或是青色柠檬。

青色主肝，入肝，意味着这种食品对于肝脏有着很强的选择性和渗透性，可以起到较强的疏肝解郁缓解情绪，软化增生，和缓解头痛的作用。连皮做成青橘果汁，或是青柠檬水饮用就好。

肝脏抗毒食品：枸杞果。

枸杞果就是生吃，不要泡水！

另外，再说一个肝脏排毒的方法，就是哭泣，尤其是抑郁症人，哭就是排肝毒，中医的这个认识，也被西方医学所证实，作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。

那就，哭，就完事了，无论什么方式，用洋葱，用站桩，都可以不自觉的流泪，这就是排毒，肝毒，净化肝脏，睡觉也会由此而变好，心情压力也会下降！

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