来人间走一趟不容易！相信自己，多亲近大自然，多晒太阳，多运动

#头条文章养成计划#

歌手李玟因为抑郁严重，不幸选择割腕的方法离开这个有很多人喜欢她的世界，让人惋惜和震惊。

以前在电视上看过她边唱边跳，面部表情丰富多彩、跳舞劲爆诱人，觉得她是一个活力四射的歌手。

正如《凡人歌》中写的那样:“你我皆凡人，生在人世间；终日奔波苦，一刻不得闲；既然不是仙，难免有杂念……”

很多时候，红尘中那些光鲜亮丽的外表下会滋生杂念，会烦恼丛生，如果不能适时调整情绪和心态，就会导致身心欠安，特别是顽固的心理疾病——抑郁！

有一个材料上说:“抑郁症发病有两个高峰年龄段：20岁左右和40岁左右。”

20岁左右正好是一个人离开天真、单纯的校园初涉红尘，书本和现实的碰撞，容易让人脆弱，承受不了打击。

记得我刚刚离开校园，回到家乡的时候，凡事喜欢挑剔、喜欢拿自己孩子与别人家孩子对比的母亲，几乎天天唠叨、不绝于耳。

她那些有意或者无意的话语，一句句都扎在我的心上，表面我没有吱声，其实夜晚我已经开始自责，觉得自己没有志气没有用；情绪也越来越低落，干什么也提不起兴趣和精神，严重失眠，就是想逃避。

记得那时候，夜里我会听到墙上的挂钟敲三次一下:那就是凌晨12点半、凌晨1点、凌晨1点半，真的是一直睁着眼睛，望着看不透的黑夜，无助、无力又无奈。

夜里休息不好，白天就没有精神，特别是人如果长期睡眠不足，会精神崩溃的。

不识字、脾气又急躁的母亲，不仅没有停止她的喋喋不休，反而变本加厉地斥责我是“装”。

那一段大约半年的时间，我情绪低落，自我评价降低，每件事都处于极度消极的想法，就是对生已经失去了希望。

村里一位老人，按辈分我喊她“三奶奶”，她告诉母亲，去某地给我看看吧，她娘家的侄女被人看过后好了。

父亲边骑着自行车，去八十里外的一个村庄，找那个看“邪病”的老太太——在村人看来，我那时应该是“撞客”了，其实就是现在所说的抑郁症状。

父亲来回脚蹬自行车跑了近二百里路，带回了灵丹妙药“符”，晚上回到家，又按照要求焚烧了黄表纸，希望我能康复。

后来，外地的哥哥回来后，带我去看了一位老中医，吃了几副草药，我能睡的着觉了，身体也越来越好了。

李玟最后的一则微头条中写道:人总有脆弱的时候，这是难免的，可是我们永远要记住，乌云过后太阳就出来了。不管怎么样，我会努力一步一步往前走，我知道我一定可以的。

现在回想起来，抑郁症最需要家人的关心、爱护和理解，如果发现家人情绪长期低落或者睡眠不好，千万不要“恨铁不成钢”，Ta一定是心理患感冒了。

网友说:我大概知道coco为什么会抑郁了

1.家教非常严格，又听话，导致所有不好的情绪都不会吐露心声，无处消化；

2.她自己说的因为左腿的痛苦加重，还有离婚，没有自己的孩子，两个老公的女儿对自己很冷漠，造成自己伤痛的时候无人倾诉，心理非常失落，自己又假装没事，硬撑着导致抑郁加重，经过长时间的硬撑，还是没有撑过去。

来人间走一趟都不容易！相信自己，多亲近大自然，多晒太阳，多运动，绘画、听音乐、写日记都可以让人远离心理感冒。

让我们能够身心健康地活着，多爱爱自己；没人疼爱时，双臂抱肩暖暖自己吧！

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