假期里火了，上海也有人在挑战！医生紧急提醒→

中秋国庆假期过半

全国各地的景区都迎来了客流高峰

之前火爆全网的特种兵旅行

相信大家都有听说过吧

最近有人清晨四点起床出门

一天极限打卡N个景点

差点出了事！

此外，这个中秋国庆假期

还有一个名叫

"极限24小时吃遍某座城市"的挑战

突然在社交媒体上火热起来

24小时极限

吃遍上海、南京、苏州、

武汉、北京的贴子比比皆是

极限24小时吃遍某城市

看起来挺好玩

也吸引了不少人关注

但是，医生严肃提醒

这种极限打卡，当心带来伤害！

极限打卡，小心带来伤害

医生提醒，

这样的饮食状态不可取。

食物混杂下肚，

极易打乱肠胃消化的“生物钟”，

增加消化道负担，

引起腹痛、呕吐等症状。

节假日期间因为暴饮暴食，急性胰腺炎的发病率比较高，特别是重度胰腺炎，属于高风险的疾病，很容易引起多脏器功能衰竭。

医生建议，假期饮食，仍然要做到营养均衡、荤素搭配，多吃新鲜的瓜果蔬菜。同时注意食品卫生，尽量不去选择食材来源和卫生状况不明的食物，以免出现食物中毒。假期聚餐增多，很多人会大量饮酒，情绪起伏，加之季节交替，气温多变，一些心脑血管疾病患者容易出现血压频繁波动的情况。

医生提醒，有高血压、糖尿病、高血脂等慢性病的人群，出游或走亲访友时要随身携带药物，按时服药。此外，假期要尽量保持原有作息规律，不要熬夜，适量运动。

资料：新闻坊

编辑 | 潘婷