在知乎上看到了这样一个求助帖子：“一次我在课间休息时帮助同学们打水，从那以后，他们都默认我会在那个时间去装水，都把水杯递给我。我很想拒绝，但又觉得他们是信任我才让我帮忙。我怀疑自己是讨好型人格，不知道该如何摆脱？”

其实生活中有很多这样的人，觉得拒绝别人真是太难了！于是只要有人找你帮忙，不管自己多忙，都不会拒绝，最终搞得自己非常疲惫，还可能因为事情没有做好而被嘲笑。

那么，你很可能是陷入了讨好型人格的心理陷阱。

什么是讨好型人格呢？它是一种“总是控制不住地想要取悦他人”的人格模式，不仅习惯性付出、妥协，而且对别人的错误也有着极大的包容。

这种性格的形成，往往跟自小的生活经历有关。

01.讨好型人格的8大行为表现

有位妈妈说，儿子去年开始上幼儿园，老师向她反映，孩子在学校表现得过于乖巧、懂事。

无论老师给孩子说什么，他总是习惯性点头，从不反驳。与小朋友们一起玩，也总是小心翼翼，生怕惹别人不高兴。即使自己正在玩心爱的玩具，其他小朋友想玩问他要，明明心里不愿意，但还是装着很开心的样子给别人。

起初，妈妈以为孩子这是礼貌，懂事，但老师告诉她，孩子就应该好奇，好强，过于乖巧不是好事，而是在压抑自己，讨好别人。

具有讨好型人格的孩子，常常有哪些明显的特征和行为表现呢？

▶讨好型人格最显著的特点就是很难开口说“不”；

▶经常道歉，害怕别人责备自己；

▶为迎合他人，假装同意他人的意见，哪怕是违背自己的意愿；

▶认为自己应该对别人的感受负责；

▶总是把别人的需求放在首位，忽视自己的需求；

▶如果别人对自己生气，感觉很难过；

▶只有被别人表扬和认可，才感觉良好；

▶不能真实地表达自己，即使受到了情感伤害，也会刻意隐藏起来。

从以上的行为表现中我们不难看到，具有讨好型人格的孩子活得并不快乐，他们看不到自己的价值，所以不断地用迎合与讨好去换取他人对自己的正面评价。

02.父母经常这么做，孩子容易形成讨好型人格

一个孩子的人格形成，与父母的教养方式有关。如果父母经常这么做，容易培养出“讨好型人格”的孩子

第一，常常忽视孩子的想法和感受。

当孩子带着疑惑向父母提问，妈妈往往不耐烦地回应：“别问那么多，你听我的就行了，按我说的做就对了”

父母经常对孩子这样说话，其实是忽视了孩子的想法和感受，长大以后他不敢表达自己真实的想法，会觉得“自己不重要，别人的感受才是最重要的。”

第二，经常替孩子做决定，“我都是为你好”。

这类父母替孩子做决定，常常以“我这都是为你好啊”的名义。实际上是让孩子失去了自主选择的判断力，时间长了，孩子不敢自己做决定。长大以后也一样缺乏主见，容易违背自己的意愿听别人的。

第三，经常对孩子乱发脾气。

孩子小时候都是害怕妈妈发脾气的。为了不让妈妈发脾气，他们会想各种办法来博得妈妈开心，让自己的日子好过一些。如果一直这样做，孩子长大以后内心会缺乏安全感，喜欢迎合和取悦别人，做事畏畏缩缩。

第四， 经常打击批评孩子。

“你看你，什么都做不好”“你看人家多听话，学习又好”父母经常用这样的语气说话，会让孩子觉得自己不行，觉得自己不如别人，内心缺乏自我价值感。

其实每个孩子都是希望得到别人肯定和认可的。作为孩子最亲近的人，父母一直这么打击孩子，孩子心里就会不认可自己，自我价值感低，通过讨好别人来获得别人的认可。

03.家有讨好型性格的孩子，父母怎么办

父母发现孩子有讨好型人格的倾向，要从日常生活中的点滴做起，帮助孩子走出取悦他人、讨好他人的怪圈，做真实的自己。

第一，教孩子学会说“不”。

合理拒绝他人，这是摆脱讨好型人格的关键。告诉孩子：拒绝是一种权利。当你心爱的玩具被人拿走，你可以大声地说“不”。每个人要对自己负责，对自己的情绪负责，想要开心，并不能靠取悦他人所得。

当孩子学会了说不，才能够更好的重视自己，更加在乎自身的感受，不再“讨好”他人。

第二，鼓励孩子真诚地表达自己。

为“讨好”他人，讨好型人格的孩子通常将自己的真实想法隐藏起来。因此，父母要鼓励他们畅所欲言地表达自己真实的想法，并做到耐心地倾听，去体会孩子的感受，不评判对错。

特别是孩子自己认定的一些非常重要的事情，试着让孩子学会坚持做自己。要让孩子意识到自己的想法和感受是重要的，自己这个人是最重要的，从而将注意力从他人身上转移到自己身上。

第三，给予孩子无条件的爱与关注。

讨好型人格的孩子缺乏安全感，常常感到自卑、焦虑和紧张，所以父母一定要给予孩子无条件的爱与关注。

父母不要只关注孩子的外在表现好不好、成绩好不好，要多关注孩子内心的感受，关心孩子累不累，开不开心。当孩子被人无条件地爱着，他们的内心就会变得勇敢和强大，逐渐摆脱“讨好型人格”的阴霾。

写在最后

《被讨厌的勇气》书中说：“人生的意义，由你自己决定。不是为了满足别人的期待而活着。只有做真实的自己，才能吸引真正认同和喜欢你的人。”

孩子成为他自己最重要的。家有讨好型人格的孩子，父母不要过于担心和着急，只要父母改变了，孩子一定会改变。

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