引言

人到老年，多多少少都会面临着一些难题，而这些难题都是年轻的时候意料不到了，都是人老了之后，突然要去面对的。比如身体的健康问题、自己的家庭财务状况、如何处理好跟子女之间的关系。

所以人老之后如何去把自己的生活过好，把自己的身体保养好，是非常重要的。

人过了60岁才明白：高级的养生，不是锻炼和睡觉，而是做好这3件事

01、管理好自己的情绪，做一个情绪“平稳”的人。

有心理学家说过这么一句话:能够拥有管理好自己个人情绪的能力，才是一个人真正成熟稳重的标志。

所以人过60岁之后，最高级的养生并不是锻炼和睡觉，而是管理好自己的情绪，做一个情绪平稳的人。为什么这么说呢？因为生活中如果你是一个情绪不稳定的人，那么是很容易出现问题的。尤其是在跟自己的家人相处的时候，如果动不动就发怒就发脾气，那么肯定家庭的关系也会很不和谐，经常会闹矛盾。

小区同栋的一个邻居刘大姐，她跟自己的儿媳妇经常合不来，什么原因呢？就是她的情绪是比较不稳定的，什么都看不惯，动不动就发脾气，指责他人。

因为现在的年轻人，生活习惯还是跟我们以前的老一辈人不一样的，现在年轻人生活比较随性、邋遢一点。比如儿媳妇有时候会偷懒不做饭，或者拖地不干净，她就会很不高兴了，跟儿子指责儿媳妇，甚至当面发脾气摆脸色，导致家庭关系很紧张。

其实这样做是很不好的，人到了老年一定要管理好自己的情绪，哪怕你再看不惯，也要保持一个情绪的平稳，心平气和的去跟子女沟通，这样才是解决问题的最佳方式。

而且做一个情绪平稳的人，对自己的身体也比较好，每天保持一个好心情，身体也会更加健康。

02、不要把所有时间都花在帮子女做家务、带娃上面，要注重个人享受。

现在很多老人退休后，整天都是在帮子女做家务带娃，忙忙碌碌的，除了睡觉都没得空闲休息，哪怕退休了，发现退休后其实比上班的时候还累。

其实这样的生活，对于老年人来说也是挺辛苦的，我们退休后还是要留点时间放在个人生活上面，要多注重个人生活的享受。毕竟我们辛苦劳累了一辈子，一辈子都在为子女操心这操心那的，现在好不容易退休了，手头也有点积蓄了，还是要多注重个人的享受的。

我们一定要明白，人有时候还是要“自私”一点。子女们毕竟已经长大了，他们的生活让他们自己去做主，自己少操点心，退休后多培养一些兴趣爱好，可以出去旅旅游，放松一下身心，做自己喜欢做的事情，这辈子才不会留下遗憾，这才是有意义的人生。

03、不炫耀自己的成就，不说狂言妄语，低调做人。

生活中确实有些人，喜欢到处炫耀自己的成就，甚至说一些狂言妄语，给人感觉非常的高调，其实这些人是什么心理呢？他们就是通过炫耀自己拥有的东西，而别人却没有，来满足他们心里的优越感。

之前遇到一个邻居就是这样的，他每个月退休金有9000多块钱，子女也在外面发展的不错，在深圳买房买车了。于是跟一群邻居街坊喝茶闲聊的时候，经常会有意无意的提起他的退休金，或者子女的成就，感觉内心很自豪。

刚开始大家都很羡慕他、夸赞他，但是久而久之，大家也听烦了，毕竟有些邻居一个月退休金只有一两千块钱，有些甚至都没有退休金，心里多少还是很不平衡的。到后面他发现大家都开始疏远他了，他的人缘也越来越差，社区有什么活动也不叫上他了，备受冷落。

所以，哪怕你成就再高存款再多，也不会分其他人一分钱，所以经常说出来也没有意思，反而容易惹人厌烦。其实本质上也是在给自己树敌，拉仇恨，真的很没有必要。

所以人到了老年了，过了60岁后，一定要好好的管住自己的嘴巴，少说一些炫耀的话，做人还是要低调一点，少惹是非，晚年才能够安稳幸福。