移植后“黄金48小时”注意这些细节，助你提高着床率

试管移植后的48小时被称为——“黄金48小时”正是这48小时，可能会决定试管的成功率。

如果把握好移植后的“黄金48小时”也是非常关键的一件事情

1、移植后平躺休息20-30分钟，可以等身体放轻松后再离开医院；

2、避免憋尿。尿液堆积会压到子宫，会引起子宫收缩；

3、移植后尽量不要开车，频繁踩刹车容易造成肌肉紧张；

4、移植后不要剧烈运动，跑步跳跃等大幅度动作都应避免；

5、移植后72小时，不要全天卧床，躺平不动容易造成血栓、内膜供血不足，不利于胚胎着床；

6、睡眠充足、作息规律，不要熬夜；

7、睡觉时不要趴睡和仰卧，不利于内膜供血，尽量选择侧卧位；

8、起床时，避免仰卧位直接起身，应选择侧卧位起身，避免造成腹部肌肉紧张，从而导致宫缩；

9、注意保持营养均衡。适量补充蛋白质、维生素等，饮食要均衡；

10、避免食用寒凉和引起宫缩的食物；

11、远离各种过敏原。例如，如果有花粉过敏、食物过敏、宠物过敏的情况，在移植前都应该提前做好处理；

12、洗澡避免盆浴，以免造成妇科感染。尽量不弯腰低头洗头；

13、不建议泡温泉、汗蒸；

14、小心着凉及感冒，洗澡后头发应及时吹干，根据天气适当增减衣物；

15、防病毒，少去人多的场所；

16、远离烟酒、远离二手烟；

17、保持良好的情绪，不要焦虑，会影响着床；

18、禁止AA，以免诱发子宫收缩，影响着床。如果您已怀孕且有流产史，建议您在孕早期(3个月内)避免性生活；

19、避免在移植后几天就开始频繁使用试纸测血脂，可能会影响心情。建议在移植后的12-14天验孕就可以；

20、移植后泡脚水温不能过高，时间在5分钟以内就可以；

21、不要长时间下蹲，不利于子宫供血。同理，上厕所时间也要控制，避免血流不佳；

22、避免提重物。提重物时，腹部用力也会导致子宫收缩，甚至出血；

23、避免跷二郎腿，下肢血液循环不足，进而影响到子宫供血，影响胚胎着床；

24、避免任何可能造成拉肚子的情况发生。腹泻时会出现宫缩的情况，胚胎很容易流失；

25、移植后，如果是人工周期，遵医嘱按时用药，黄体酮和雌激素类用药一旦漏服，会导致激素水平快速下降，等于自动放弃胚胎着床；

26、移植后避免乱用药物，会影响胚胎正常发育；

27、移植后禁用含有致畸成分的护肤品，要好好看一下化妆品成分表；