焦虑、想瘦、老是“阳”？正确深呼吸有奇效

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心事重重、焦虑、失眠、压力大，试试腹式呼吸！新冠“二阳”又“三阳”，气短、易疲劳，也可以试试腹式呼吸。

腹式呼吸并不只是简单的用力吸气用力呼气，也要适当控制时间和次数。一起来看看正确做法是什么吧！