随着时代与科技的进步，人们对长寿的渴望也日益增长。以前咱们是没有条件追求长寿，如今和平稳定的社会环境，迈入小康社会的国情，已经不能阻止我们追求它的脚步了。

不过长寿可不是因科技发达就能够实现的，它还具备更多的条件。就如当年的毛主席，原本他是不具备科学研究所具备的长寿条件的，但是却还是活到了83岁，成为了他那个时代中的佼佼者，这里面又有什么是值得我们借鉴的呢？

一、伟人的与世长辞

1976年9月8日，毛主席在北京永远闭上了他的双眼，离开了他为之奋斗了一生的国家，也结束了一个属于他的时代。

毛主席的去世自然令全国上下的人都悲痛万分，虽然他去世的年龄是83岁，在那个平均年纪为65岁的时代里已经算得上是高龄。但是由于他为祖国与人民做出的贡献实在是太过巨大，导致他的去世仍旧令群众一时间难以接受。

不过生活还是继续，在毛主席的后事料理完之后，一些关于他生前的经历也逐渐展现在大众视野中，尤其是他的身体条件。当时有一位叫徐涛的保健医生，就曾坦言到毛主席的身体其实是不满足医学上长寿的，之所以他最后能够活到如此高龄，还是与他日常的两个习惯密不可分。

在医生徐涛看来，毛主席常年抽烟，又有着十分高强度的工作，导致睡眠严重不足，甚至他都亲眼看到过毛主席为了工作废寝忘食，生活极其不规律。

尤其是战争年代毛主席有时候为了不延误战机，总是没日没夜的与将领们开会部署，可以说是丝毫不将自己身体放在心上。

我们都知道，严重不足的睡眠与毫不规律的饮食习惯，是当今社会出现猝死的两大原因，毛主席常年如此还能活到83岁不可不谓是一个奇迹。

二、坚持锻炼身体

众所周知想要长寿，除了先天优越的遗传因素之外，还得有良好的作息习惯，毛主席显然是不满足后者要求，那他又是如何做到长寿呢？

这就要从他年轻时候说起，新文化运动时期毛主席在《新青年》上发表了一篇名为《体育之研究》的文章。在里面他阐述了一个健康强大的体魄，是追求理想，追求事业的基本前提条件。值得一提的是毛主席并不是只在文章里写写而已，关于强健体魄的保持他从一开始就身体力行的在实践着。

除去工作时间，毛主席最喜欢的业余活动那就是参加体育锻炼，乒乓球与舞蹈是他的兴趣爱好，登山跑步游泳则是他一生的挚爱。这份爱好他从年轻时期保持到老年时期，七十几岁还要横渡长江，甚至还是冬泳。换作是现代年轻人，估计也很难有几个人能够做到如此吧。

也正是毛主席长期保持着锻炼身体的好习惯，才让他即便有着“不健康”的作息习惯，仍旧有强健体魄来对抗病毒，有较高的免疫力才支撑他的身体。

三、保持乐观豁达的心态

除去毛主席的有规律体育锻炼之外，还有一点至关重要，那就是他豁达的胸襟与乐观的心态。大家可不要小看这两点，虽然看似就是一个心理作用，但是却对人体生理健康有着极为重要的作用。

从毛主席参加革命开始，他其实是遇到过非常多的艰难险阻的。他的爱妻杨开慧因革命牺牲，他的爱子毛岸青也在革命中留下了病根，还有他的堂弟，他的侄子侄女们，有很大一部分参加革命的毛家人，许许多多都为革命牺牲了。

原本诺大的一个家族，到了建国后就没剩多少，这样的落差放在谁的身上都难以接受。

更不要说好不容易培养起来的大儿子，又在抗美援朝战场上牺牲，白发人送黑发人的打击更是让人难以接受。

可以说毛主席为了革命，为了新中国付出了太多。如果说他没有一个豁达的胸襟与乐观的心态，或许在第一次亲人牺牲的时候就已经产生的退缩心理，亦或是被困难击倒再也没了革命之心，更甚者是整日沉浸在失去亲人的痛苦之中，而这显然是不利于长寿的。

好在毛主席强大的心态一一克服了困难，最后获得了83岁的高龄，实在是令人敬佩。

结语

原本不具备长寿条件，愣是让毛主席最后“逆风翻盘”了，不得不能够被称之为伟人，还是有一定本事在身上的。

毛主席已然离我们而去多年，但我们都相信他的精神与理念永远没有离开我们，也永远不会过时。而我们只要朝着他的步伐，跟随他的脚步一步步走下去，相信属于我们的长寿也将在不远处！