【编者按：本文为头条原创独家首发，请勿抄袭转载】

«——【·前言·】——»

你的同房时间是多久？

为什么有人动辄几十分钟，而有人只有区区几分钟？

有人同房时间能达到半小时以上甚至一小时，是不是他的性生活能力就是绝对健康了？

其实中医早就给出了答案，屏幕前的你是不是还被蒙在鼓里？

一、体验性生活

小杨是一名女大学生，在这之前，小杨从没接触过性。

但是她一直以来都对恋爱充满了好奇和期待。

最近，身边的好朋友们纷纷谈起了恋爱，让小杨感到有些孤单和落寞。

朋友们都说，和喜欢的人做那种事是一种非常爽的感觉，于是小杨也开始寻找自己的恋爱对象。

在一次偶然的机会下，小杨认识了一位三十岁的中年男子。

这位男子风度翩翩，言谈举止都非常优雅，让小杨心动不已。

他们开始频繁地见面，每次在一起都会很开心。

小杨觉得自己已经坠入了爱河。

慢慢的小杨发现，做那种事情并没有像朋友们所说的那么爽，每次都是匆匆结束。

但在朋友们的眼中，小杨的恋爱对象很有钱，也很懂得享受生活。

他们经常去一些高档的餐厅和酒吧，这让小杨感到非常不自在。

她开始怀疑自己和这个男子在一起，是不是只是为了享受一些物质上的东西。

同时，小杨也感到这个男子并不是很关心她的内心世界，只是想要和她在一起消磨时间。

小杨大学毕业后，开始了新的工作生涯。尽管她对生活充满了期待，但内心深处却总有一个无法忘怀的人——她的前男友。

每当想起他，小杨的心总会不由自主地隐隐作痛。

在朋友的聚会上，小杨认识了一位新朋友——小李。

慢慢的他们谈起了恋爱。

小杨发现与小李在一起的感觉和之前完全不同。

之前的那位前男友总是很快就结束了夫妻生活，而小李却相对持久一些，但是就是这多出来的短短10分钟，就让小杨体验到了前所未有的感觉。

这时就有一个问题困扰着小杨：多久算是正常？

她对男性方面的好奇心驱使他不断寻找答案。

在浏览了众多网站后，小杨终于找到了一个可信的医学网站，上面详细解释了关于男性时间问题的答案。

小杨的内心一直处于矛盾状态，因为他作为女生不好意思查这些事情。

但是曾经不幸福的恋情，还是促使她继续查了下去，以防以后在出现什么问题。

上面的医生告诉小杨：如果是一个青年男性，这种性生活时间可能会长一些，比如说有十分钟、半个小时等，都是正常的。

如果是一个男性年龄比较大，可能性生活时间会短一些，比如说五分钟也是正常的。

但是如果性生活时间过短，有可能就会影响性生活的质量，如果性生活时间短于两分钟，性生活质量就会受到很大影响，这种情况就是不正常的。

所以之前的男朋友就是因为年龄大了，导致性生活不舒适，这些答案解开了小杨的疑惑。

二、中医讲：男性同房时间太短或太长其实都不好

1. 同房时间少于1分钟

男性同房时间太短，少于1分钟，可能是由于心理因素、环境因素、器质性疾病等多种原因引起的。导致同房时间过短。

中医认为肝主疏泄，因此在日常生活中要保持情绪稳定，避免大起大落。

因此中医建议：男性进行一些放松身心的活动，如散步、冥想等。

在饮食方面，可以适当食用一些具有疏肝解郁作用的食物，如玫瑰花、佛手瓜等。

2. 同房时间超过10分钟

与同房时间太短相反，有些男性朋友同房时间太长，超过了10分钟，这也不利于健康。

一方面，长时间性行为会导致男性前列腺长时间处于充血状态，从而引发前列腺炎等疾病。

因此中医建议：男性注意节制房事，避免过度消耗肾精。

同时，多食用具有补肾作用的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞等。

在日常生活中，可以适当进行一些补肾养生的锻炼，如太极拳、八段锦等。

3. 同房时间2—6分钟

现代医学研究表明，男性正常的同房时间应该是2—6分钟，这个时间长度也是满足女性快感的时间长度。

因此，男性朋友在性行为时要尽量保持在这个时间范围内。

中医认为心主血脉，因此在日常生活中要保持适当的运动，促进气血运行，可以让男性保持在这个水平。

因此中医建议：男性进行一些柔和的有氧运动，如慢跑、游泳等。

在饮食方面，可以适当食用一些具有补气养心作用的食物，如红枣、茯苓等。

正常的男性同房时间因人而异，没有一个固定的时间标准。

同房时间的长短受到多种因素的影响，包括个人体质、健康状况、心理状态、性生活经验等等。

中医认为，男性同房时间的长短与个人的体质、健康状况、心理状态、生活习惯等因素有关。

中医认为，男性肾气充足，身体强壮，性生活时间就会相对较长。

此外，中医还认为，男性在性生活过程中要注意节制，不要过度消耗体力，以免影响身体健康。

正常的男性同房时间因人而异，没有固定的时间标准。

中医认为，男性在性生活过程中要注意节制，不要过度消耗体力，以免影响身体健康。

对此您怎么看？

留言参与讨论

关注@老中医讲妇科#我要上头条##暑期创作大赛#

带您更加清楚的了解科普健康。