今天，南京正式进入……

今天，南京正式进入

三伏天中的末伏

（8月10日至8月19日）

超长的“三伏天”接近尾声

按道理天气应该渐渐转凉

但是南京的秋凉还要再等等

高温即将卷土重来

预计12日最高气温

在35℃到36℃

南京市气象台今天(8月10日)5时发布的

全市天气预报

今天全市多云

偏北风4级左右

今天最高气温: 33℃到34℃

明晨最低气温: 25℃到26℃

每日必“蒸”！越湿越热

当气温为32℃时

相对湿度达到60%时

体感温度就能达到37℃

小伙伴们记得多开窗通风

不要长时间呆在空调房里

多喝水，保证充足睡眠

末伏暑未消！

全国末伏中暑指数地图出炉

末伏养生很重要

补水养肺莫贪凉

由于之前的头伏和中伏对人体的消耗很大，因此末伏要特别注意养生。末伏既有炎夏的湿热，又带有秋天的温燥，此时补充水分更为重要。由于秋燥易伤肺，所以除了喝水外，还建议喝些滋阴养润的汤水，防燥又养肺。

末伏期间，依然高温闷热，还需要开启空调。但此时吹空调一定要有节制，不可贪凉，切忌猛吹空调、过度吃冷饮，也不宜把空调温度调得过低，以免伤及身体阳气。

小编友情提醒，末伏期间，仍然“热”力十足，小伙伴们切不可掉以轻心，尽量避免在高温时段外出，科学使用空调、风扇等降温设备，谨防中暑。

内容综合：中国天气网；江苏气象；南京气象

来源： 南京日报