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文/夏沫

编辑/夏沫

前言

“我这身体倍儿棒，比年轻小伙还结实！”这是李大爷常常挂在嘴边的话，然而，后来他却因为自己的“不服老”而吃了大亏。

李大爷今年63岁了，自打退休后，他便成了一名健身爱好者。在县城的健身圈里，李大爷的名号也是响当当的。

听公园锻炼的老人讲，李大爷不仅练就了一身的肌肉，而且有玩花样单杠的绝活。李大爷能在单杠上，轻松完成360度的大旋转。

这天，李大爷在公园练习“倒立行走”，旁边的几个大妈纷纷拍手叫好，就连一旁一个戴着眼镜的中学生也看的目瞪口呆。

“大爷，您慢着点，小心台阶。”中学生朝大爷提醒道。

“不碍事，这是老李的拿手绝活。”旁边的一个 大妈跟中学生解释道。

李大爷听到对话，也有意展示一下身手，只见他迈开双臂，加快速度，轻松跨过几个台阶。

中学生在一旁看的心惊肉跳，忙喊道：“大爷，您悠着点，健身虽好，但安全第一。”

李大爷一听不乐意了，他翻身一跳，稳稳地站在地上。他拍拍中学生的肩膀说：“小伙子，不是我吹牛，我的身体比你们年轻人还好。”

为了证明自己，李大爷让中学生看他接下来的表演。李大爷简单准备后，直接在单杠上表演倒转上翻和360度大翻转。

此时，李大爷的表演吸引了一大波围观的群众。几个年轻小伙在一旁大声叫好，李大爷心里美滋滋的。可渐渐地，李大爷的体力损耗多了，有点力不从心了。

“大爷，你真牛，再来一个。”

“大爷666，我们给你录像。”

虽然李大爷累得满脸通红，可一想到不能在众人面前丢了面儿。于是，李大爷又坚持了几圈。

突然，眼前一黑，李大爷就从单杠上飞了出去。看着不省人事的李大爷，人群中有人慌忙打电话叫救护车。

等李大爷再次醒来，已经躺在医院的病床上，脑袋缠着纱布，四肢打着石膏。对于自己不服老和逞强的行为，李大爷追悔莫及。

人生在世，衰老是一个必然过程。它不仅仅表现在外貌上头发变白，脸上出现皱纹，还体现在身体各项机能逐渐变差，尤其是过了45岁之后，我们经常会感到“力不从心”。

男性在面临衰老时，除了上述情况，还时常会出现“三大、两臭、一痛”的现象。

三大

“三大”指的是男性在衰老过程中，身体时常会面临三大健康问题。

1、前列腺健康问题

前列腺是男性身体的重要器官，男性衰老过程中面临的前列腺健康问题一般分为两种，一种是前列腺肥大，又叫做前列腺增生。

正常腺体在排尿时会将尿道里的尿液排空，而前列腺增生的患者，由于增生的腺体压迫住了尿道，导致尿液不能正常排出，从而使积聚在膀胱中的尿液变多，严重时会导致尿路积水。

前列腺增生的患者的主要症状为尿频尿急、排尿困难、夜尿增多以及尿液分叉等。

该病的发病率随着年龄的增加而增大，在60岁以上的老人中尤为常见，而他们年轻时普遍都有酗酒、熬夜、久坐、精神压力大以及缺乏运动等情况。因此为了我们的身体健康，我们一定要尽早养成良好的生活习惯。

另一种常见的前列腺健康问题叫做前列腺炎，它包含慢性前列炎、慢性细菌性前列腺炎、急性细菌性前列腺炎，其中慢性前列腺炎最为普遍，是男性青春期至老年期常见的泌尿系统疾病。

研究表明，我国有超过半数的男性都受到过前列腺炎的困扰。这种疾病常会尿频、尿急、尿痛等症状，常见的治疗方法为药物治疗、手术治疗以及物理治疗等。

2、出现“啤酒肚”

“啤酒肚”是中年男人发福的一种表现。人们常说有“啤酒肚”的男人生活质量高，条件好，每天都吃大鱼大肉，所以才会吃出啤酒肚。

但是随着年龄的增长，体内的新陈代谢会变的缓慢，如果还保持着“啤酒肚”，那体内的脂肪就会堆积在腹部，从而拥有一个“胖嘟嘟”的大肚腩。

肥胖是健康的大敌。这是因为脂肪常年堆积在腹部，会导致脂肪肝以及高血脂等疾病的患病风险大大提高。因此为了我们的身体健康着想，我们一定要重视“啤酒肚”这种现象，努力养成良好健康的饮食习惯，平时要加强运动，这样才能远离肥胖的困扰。

3、勃起功能障碍

这类疾病是男性衰老过程中最常见的问题之一，这是一种影响身心健康的慢性疾病，不仅影响自身的身心健康，也会使其伴侣遭受困惑。

导致这类疾病的原因有很多，例如：心理压力大，心情长期抑郁，中枢、外神经周围损伤、以及患有高血压、高血脂、肥胖症等疾病都有可能导致勃起功能障碍。

而治疗这类疾病最好的办法就是调整自己的心态，使心情愉悦，养成一个良好的生活习惯，不熬夜。

两臭

“两臭”是指男性在衰老过程中，身体常常会发出难闻的味道的两种原因。

1、多汗症

多汗症是指在正常温度条件下，全身皮肤过度出汗的现象，这不仅会导致身体黏腻难受，还会发出汗臭味。

多汗症分为两种类型原发性多汗症和继发性多汗症，而人群中绝大多数患者多为原发性多汗症。以目前的医疗水平来看，多汗症无法根治，但可以通过药物治疗来控制多汗的症状。

在日常交往中，患有多汗症的人，往往会因身上的汗味而备受偏见，这对于他们的个人形象和身心健康非常不利，还会影响他们的社交和自尊心，因此药物控制是十分必要的。

有多汗症的患者的人，要格外注意自己的个人卫生，勤换衣服勤洗澡，买衣服时也最好买比较透气吸汗的。当然，更重要的是调整好自己的心态，不要感到自卑，积极乐观的面对生活。

2、口臭

口臭是男性步入中老年后常有的问题。

随着年龄的增长，人体内许多器官的运转功能都会出现不同程度的降低，尤其是肠胃的消化吸收功能会大幅度变差。这导致肠胃中残留的食物和细菌不断发酵和分解，不断释放出异味。

如果口臭越来越严重，我们就要重视起来了，这说明我们的身体不仅仅在衰老，还可能出现了某些疾病。

例如，晚期胃癌患者的口臭常常是臭鸭蛋味儿，糖尿病患者呼出的气会有坏苹果味儿，而尿毒症患者的口臭味儿则为类氨味儿甚至是尿气味。

当我们发现我们经常有口臭时，一定不要慌张，我们要做的是及时到医院就诊，请医生借助检查仪器帮助我们判断原因，千万不要自己吓自己，觉得自己得了什么绝症，从而心情抑郁。只有及时就诊，早发现、早治疗才是我们最应该做的事情。

一痛

一痛指的是男性步入中老年后身体某些部位会出现不同程度的疼痛，而关节痛就是这些疼痛中最常见的一种。

关节痛是指由关节疾病或者创伤导致的关节痛，一般分为创伤性关节疼痛和非创伤性关节疼痛，而老年人中常见的就是非创伤性关节疼痛。

当家中老人出现关节疼痛的现象时，可以用毛巾热敷来缓解一下，也可以在家中常备一些治疗关节疼痛的膏药，促进关节血液循环，关节疼痛。

随着年龄的增长，人的大脑对身体各处传达指令的准确性和速度都会降低，这会使老年人出现腿脚不灵活的现象，体内的钙含量也会加速流失，从而导致骨质疏松，这也是关节疼痛的一种，长期以往会使腿脚酸软，甚至出现抽筋现象。

因此，家中有老人或者自己是老人的，一定要经常吃钙片或者含钙量高的食物，预防关节疼痛。

结语

身体是革命的本钱，只有一个好的身体，我们才能更好地享受生活。因此对于健康问题，我们一定要重视起来，发现身体有不舒服的情况，就及时去医院就诊治疗。

健康面前无小事，衰老是不可避免的，我们一定要养成良好的生活习惯，不熬夜、不酗酒、多运动。通过良好的生活习惯和运动，可以缓解身体的衰老。