想戒色，想主宰性欲，这么做！

亲爱的哥们，

最近大家都在讨论如何解决"撸太多"、戒色、禁欲等问题的具体操作方法。有些哥们甚至面临着严重的上瘾问题，除了性和撸之外，他们还沉迷于刷短视频、游戏、熬夜，甚至对药物和性也上瘾。还有一些哥们对某个女生有着特别的执着，就像对她上瘾一样。

......如何轻松愉快地禁欲？无需忍耐......

我们收到了很多关于"撸太多"、戒色、禁欲等问题的反馈。主要问题如下：

很难抑制冲动，导致频繁撸管。

我发现，大部分想要"戒色"的哥们，犯了一个大错误：

强行忍耐，强行压抑。

这让他们非常痛苦。

然后，往往几天就坚持不住，即使有哥们能坚持一个月、两个月，甚至三个月，最终还是忍不住，最终破功。

而且，一旦破功，反弹得更厉害。还伴随着额外的自责和内疚。

这让他们的境况变得更加糟糕。

他们已经忍了那么多天，本来已经很艰辛了，但一旦破功，又回到了最初的困境，还额外增加了内疚和自责。

事实上，想要戒除这些问题，并不需要这样痛苦，而是可以很快乐、轻松地实现的。关键在于掌握正确的方法。

许多外界提供的戒色方法，大多数都是说——色欲带来了不好的后果，对身体和内心有各种负面影响。主要目的是给你一种恐惧感，让你不敢再撸管。

其中一些方法的初衷是好的。通过恐吓你，给你负面的力量，让你感到害怕，从而稍微能够忍耐一些。

但这种方法是错误的。

那些通过强行忍耐来戒色的人，最终都坚持不住。 而且，学过《瞬间自信》的哥们应该知道——强行忍耐是非常消耗精力的。

精力不足时，更难抵抗压力，更难抵御欲望。

同时，也会更害怕女生的拒绝，增加自己的需求感。

更不用说关注女生内心情感的细微变化了。

当精力不足时，我们无法察觉这些。连自己内心的情绪都察觉不到，只能感受到，然后被需求感劫持，导致女生的冷漠和拒绝。

只要方法正确，戒色是非常轻松实现的！

性欲是可以被我们主宰的。 如果我们不想要它存在，它就不存在，而且是非常舒服、轻松的。 而如果我们想要它存在，它就会存在，并且强劲、持久。

在上次的咨询指导中，学员和我连麦交流时，有一个哥们问了我一个问题："如何戒色"。

我向他简略地介绍了3步戒色的方法和实践。

这是一种能彻底主宰和控制性欲的方法。

你可以随心所欲地让性欲消失或升起。

消失时，是愉快、舒适和轻松的方式。 绝不是强行压制性欲。 而当你希望它升起时，它将迅速且强烈地满足你，并且根据你的意愿持续的时间。

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