41岁儿媳吹空调住进ICU，医生：夏天吹空调要注意3点，小心空调病

【粉丝来信】在炎炎夏日，41岁的王丽在家中享受着21度的凉爽，宛如冬日的暖阳，舒适而宁静。每天晚上，她都会在空调下盖上被子，沉沉睡去，仿佛忘却了夏天的炙热。

这样的消暑方式并没有得到70岁的婆婆的认同。婆婆是老派的人，认为长时间开空调既费电又不健康。于是，每晚都会偷偷关掉空调，想让王丽适应自然的温度。每次醒来，王丽都会发现自己被汗水湿透，而身边的空调又沉默无声，她的气愤可以想象。

事情持续了半个月，王丽和婆婆的矛盾愈演愈烈，甚至到了白天也要开空调的地步，一股倔强的气势从王丽身上散发出来。

不久，王丽出现了鼻塞，打喷嚏，开始疑惑自己是不是感冒了。然而，随着时间的推移，她的病情却没有好转，反而越来越严重，甚至出现了高烧不退，胸部沉重，无力等症状。最终，她被诊断出肺部感染，进了icu。医生告诉她，这是由于长时间处于空调环境下，身体的抵抗力下降，导致的“空调病”。

一、什么是“空调病”？

在日常生活中，许多人会发现，夏季吹空调过多过冷后会出现一些身体不适的症状，例如头痛、咽喉不适、鼻塞、乏力等。这些不适症状通常被称为“空调病”。空调病的主要原因是长时间处于冷气环境中，导致人体自身调节功能失衡，从而引发一系列的身体反应。

空调病的症状不同人群可能有所差异：

头痛和头晕：由于长时间暴露在冷气中，头部的血管会收缩，导致头痛和头晕感。

咳嗽和喉咙不适：空调会使空气湿度下降，导致咽喉干燥，从而引发咳嗽和喉咙不适。

鼻塞和流鼻涕：冷空气会刺激鼻腔黏膜，使其过度分泌，导致鼻塞和流鼻涕。

乏力和体倦：长时间处于冷气环境中会使人体虚寒，导致乏力和体倦。

二、“空调病”产生的原因

1、温度骤变：进入室内空调房间时，由于室外高温，室内温度骤降，人体无法及时适应这种急剧的温度变化，可能导致不适症状出现，如头痛、喉咙干燥、疲劳等。

2、空气湿度下降：空调在制冷过程中会降低室内空气的湿度，长时间处于低湿度环境下，可能导致咽喉不适、鼻塞、皮肤干燥等问题。可以通过使用加湿器或定期开窗通风来改善这个问题。

3、长时间连续吹空调：许多人在夏季习惯将空调长时间连续开启，这样容易使室内温度过低，造成身体不适。最好的方法是设定适宜的温度，避免过度制冷，同时也有助于节能。

4、空调不清洁：空调长时间未进行清洁和维护，容易积累灰尘和细菌，吹出的空气不健康，加剧了空调病的产生。定期对空调进行清洁和消毒，保持空气质量是非常重要的。

三、夏季吹空调需要注意什么？

合理控制温度：在夏季使用空调时，室内温度不宜设置过低，最好保持在25-28摄氏度之间，避免温度骤变对身体造成影响。

控制时间和频率：不要长时间连续吹空调，最好采取定时开关机或者间歇使用的方式，让身体有适应的过程。

保持适度湿度：可以在空调房间放一盆水或者使用加湿器，保持室内空气湿度适度，避免咽喉不适和鼻塞问题。

定期清洁空调：定期对空调进行清洁和消毒，可以减少灰尘和细菌的滋生，确保吹出的空气健康。

穿着适当衣物：进入空调房间时，可以适当增添衣物，避免身体因温差过大而不适。

多通风换气：在空调房间使用时，适时开窗通风，保持室内空气新鲜。

四、其他与空调使用相关的注意事项

避免长时间待在空调房间：不要长时间待在空调房间中，可以适时到室外活动，增加户外活动时间。

合理安排用餐时间：空调房间使用后，胃肠道的功能会受到影响，因此要合理安排用餐时间，避免对胃肠造成负担。

保持饮食均衡：夏季容易食欲不振，但仍需要保持饮食均衡，多摄取蔬菜水果，补充维生素和矿物质。

注意室内外温差：在进出空调房间时，注意室内外温差，适时增减衣物，防止受凉。

夏季使用空调要慎重，保持适度和谨慎，避免出现“空调病”的情况。健康永远是最重要的财富，让我们在享受清凉的同时，也保护好自己的身体，度过一个健康愉快的夏季。