作者：赵小明 编辑：陈艳萍 马千里

小明语录

所以我们要把孩子们带到自然中，通过大自然最纷繁复杂的各种元素来刺激孩子们重新对大自然产生兴趣。

小明微学大，我们今天继续讲《生理心理学》。今天我们接着昨天给大家介绍的大脑蓝斑，来讲另一个叫伏隔核的区域。

从蓝斑这里发出一些神经网络投射进入到的伏隔核区域，是一个负责调控情绪和奖励惩罚的系统，和现在孩子们的各种游戏成瘾机制以及儿童教育行为有关。

01 伏隔核是一个交通枢纽

如果把整个大脑看作是一个网络，伏隔核神经枢纽刚好位于很多疼痛信号传递到的重要位置。

这条高速公路，一方面连接到大脑的前额叶皮层，连接到大脑的边缘系统，比如和记忆有关的海马区，还有负责很多消极情绪、警觉中枢的杏仁核区。而另一方面也会连接大脑的运动区域。

伏隔核拥有很多高密度的阿片类受体。这些物质进入到大脑就会产生受体结合，给人产生镇痛的作用。阿片类受体可以和很多化学物质产生这样的反应。

不仅是阿片类药物，包括多巴胺，还有我们以前给大家讲的能够让人镇静入睡的氨基丁酸，还有医院会经常给你开的营养神经的谷氨酸等等。

不同种类的神经递质被激活之后都可以发生一些镇痛作用。

这样就能够理解，有一些青少年，包括一些成人在生活中因为学习、生活压力感觉到痛苦的时候，他们就特别愿意寻求通过伏隔核得到某一种刺激，分泌相应的镇痛化学物质让人产生舒服、愉悦、享受快乐的感觉。

02 手机镇痛剂的危害

孩子们越想逃避生活中的痛苦，越会选择使用手机游戏来镇痛。人们越依赖像手机游戏这样简单的或某一种药物，某一种食品成瘾的行为，就会减少我们在人类进化中已经形成的同样可以刺激伏隔核的一些活动。

比如在自然世界中获得愉悦，包括有些人会从运动中、社交活动中获得愉悦。越依赖某种药物成瘾、吸毒成瘾、手机游戏成瘾，就会减少过去我们在人类进化中上万年时间形成的固有的能给人带来愉悦快乐情绪的生活元素，其中也包括社交元素。

人类对大脑成像的研究发现，当我们跟别人牵手的时候，特别是这个牵手的人是我们的好朋友或是伴侣，这时候伏隔核区域就会产生一些神经活动。

还有，假如我们已经和某些人结交成了非常好的朋友或恋人关系。当我们有段时间见不到他，我们就会有非常强烈的想要跟他再见面的需要。一旦我们重逢了，大脑伏隔核就会分泌一些神经元。

这种持续的放电就会产生一种重聚神经元的作用，就会让你得到愉悦感、安慰和快乐的情绪。

这也就是为什么说现在很多孩子们越迷恋手机游戏，就越会减弱同伴、社交活动。

他们越减弱同伴活动，减少社交活动，对他们的成长就越会产生消极的作用。

因为同伴活动可以帮助孩子们去增加与人打交道的能力，增加高情商的行为，也能够锻炼他们能说会道的能力，并且还可以修正他们性格中的一些不利于人际关系的因素。

03 去大自然中寻找元素原型

现在的青少年都有大量的在手机游戏世界里和手机游戏一起玩耍，然后从手机游戏中获得奖励惩罚的大脑机制，因为他们多多少少都会玩手机游戏。

他们的大脑就喜欢看与手机游戏有关的信息元素来刺激他们的大脑产生快乐。我们要转换这种现象，就要把孩子们带回到自然世界生活中去。

在自然世界中，孩子们看到一些类似于手机游戏中的某些元素和信息，比如手机中的某一朵云彩，对应到真实世界里，他们看到很多千奇百万各种缤纷色彩的元素，就能够刺激产生对这个事物的某一种新奇注意。

这种新奇性注意就会给孩子们产生一些大脑刺激，他们会在大脑里误认为，这也是手机游戏中我玩过的某一种元素。

所以我们要把孩子们带到自然中，通过大自然最纷繁复杂的各种元素来刺激孩子们重新对大自然产生兴趣。

这就好比一只鹅会把一个排球慢慢滚入到自己身下，因为这个排球比鹅蛋要大很多，对它来说是一个更大型的鹅蛋，所以引起了它超常的一些刺激和注意力。

孩子们在电子游戏里看到很多卡通形象，还有一些卡通元素。我们把他们带到自然生活中去看到这些元素的原型，再通过这些真实的原型来给他们大脑伏隔核产生刺激，释放同样的快乐多巴胺。

用这样的方法慢慢转移大脑注意力，进入到真实自然人和人之间的交往玩耍中去，恢复大脑的正常功能，减弱对手机游戏成瘾的一些依赖。

小明语录

同伴活动可以帮助孩子们去增加与人打交道的能力，增加高情商的行为，也能够锻炼他们能说会道的能力，并且还可以修正他们性格中的一些不利于人际关系的因素。

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