夏天天气热，很多家长会被孩子的出汗问题困扰：

白天稍微活动一下，就有大颗汗水滴下来；吃个饭，一脑门的汗；特别是晚上睡觉，就跟洗了头一样，枕头都能被浸湿。

这是为什么？难道是缺钙？还是孩子身体比较虚弱呢？

孩子出汗多，到底是不是病？

孩子出汗多的原因，可以归为两大类：

一类是病理性多汗。简单来说就是孩子生病了，“出汗多”是疾病的一种表现或症状。要想改善，就得找到病因。

另一类是生理性多汗。影响因素比较多，但属于常见现象，和疾病无关。

如何快速区分呢？

只需记住1点：病理性多汗时，孩子会有其它症状，不会只有“出汗多”这一个表现！

比如以下这几种疾病，孩子在出汗多的同时，还会呈现出其他情况。

佝偻病

除夜间多汗外，还会有夜惊、夜啼、烦躁哭闹、方颅、鸡胸、X型腿、O型腿等症状。

结核病

常见症状包括多汗、长期不规则低热、咳嗽、咳痰、乏力、食欲减退、消瘦等。

甲状腺功能亢进

如果孩子在多汗的同时，还出现了食欲大增但体重反而下降，心慌气短，焦躁易怒，排便次数增加（每日排便3次以上），颈部增粗，眼球突出等症状，就要警惕是否患上甲亢。

阻塞性睡眠呼吸暂停症

是指在睡眠期间出现呼吸中断。除了夜间多汗，孩子晚上睡觉时还会出现打鼾、张口呼吸、夜间易惊醒、尿床等症状。

白天清醒时容易注意力不集中、情绪波动大、记忆力下降。长期发展还会导致面部变形，也就是“腺样体面容”。

心脏疾病

比如部分先天性心脏病患儿会有多汗的表现，同时还会有发绀（皮肤、嘴唇、甲床等变成蓝色或青紫色），在喂养或哭闹时，甚至是在平静状态下出现呼吸急促或困难的情况，以及有喂养困难、生长发育缓慢等症状。

所以，如果孩子“出汗多”的同时，还有其它不适，家长们一定要仔细观察，及时就医。

孩子生理性多汗的4大原因

病理性多汗总归是少数，大部分孩子只是容易出汗，这主要和以下5点有关：

• 新陈代谢旺盛

孩子正处在生长发育期，新陈代谢比较旺盛，产生的热量多，就更容易启动皮肤的散热反应，然后出汗散热。

• 自主神经功能不全

孩子的神经系统也没有发育完善，调控体温的自主神经不太成熟，容易受到外界因素的刺激，从而导致出汗。年龄越小，出汗症状越明显。

• 孩子穿得多盖的厚

有一种冷是家里人觉得你冷！在很多人的观念里，孩子容易受凉，所以不管是平时穿的，还是睡觉盖的，都要给孩子做好保暖防止受凉。

孩子穿得多盖得厚，自然容易热，那为了散热，出汗也就多了起来！

• 吃喝结束就睡觉

在吃完东西以后，哪怕孩子已经睡着，身体产热也会有所增加，出汗自然也跟着变多。而且这种现象在吃完牛奶、奶粉等高蛋白食物后会更加明显。

• 夏天室内温度高

白天还好，室内温度高了大家会开空调、吹风扇。主要是晚上，很多家长担心孩子吹空调会着凉，所以睡觉时就把空调风扇关掉了。

但在夏天，晚上的温度还是很高，大人一个地方睡热了，可以翻个身换个位置继续睡。可小宝宝各种包裹，还翻不了身，肯定会热出汗来！

虽然生理性多汗的影响因素有很多，但只要孩子没有其它不适，家长们便不用太焦虑。

不过，这种情况也不能置之不理，浑身汗津津，孩子也难受。

小一点的宝贝要是出汗太多不及时处理，很容易长痱子；大一点的孩子晚上频繁出汗会影响睡眠质量。晚上睡不好，白天上学玩耍也没有精神！

特别是患有湿疹的孩子，闷热本身就是一种刺激，会导致湿疹反复发作，影响孩子的日常生活。

所以，哪怕是生理性多汗，没有疾病因素，我们也要给孩子做好护理。

怎么做才能让孩子更舒服？

首先要调节室温。

具体多少度合适，大家不必拘泥于那些死板的推荐温度，每个孩子的身体状态都是有差异的。

特别是夏天，如果空调开到26度，孩子还是满头大汗，那温度就要往下调；也不要用大人的冷热感受来衡量孩子，很多时候大人觉得合适的温度，孩子还是一头汗。

所以合适的室温要家长们不断去调节，如果孩子不出汗，胸口和后脖颈摸起来干爽温热，那就说明温度刚刚好。

其次要穿盖合适。

孩子要穿透气性好、吸水性强的纯棉衣物，汗多的孩子还要经常换用吸汗巾。至于穿衣服的件数，和大人保持一致，你穿几件，就给娃穿几件。

被子和睡袋的厚度也一样，大人盖什么厚度的，就给孩子盖什么厚度。你自己要是盖着热，那孩子肯定更热。

培养【吃-玩-睡】的规律。

晚上孩子要是加餐喝牛奶或者吃其他食物，吃完后不要立即睡觉。

可以让孩子玩一玩，看看书、拼拼乐高，间歇半小时左右，再让孩子去睡觉。

玩耍的内容也不能太剧烈，如果睡前玩得太兴奋，入睡后身体虽然安静下来了，但交感神经还是兴奋的，也容易多出汗。

最后是勤洗澡，多喝水。

汗液有一定的刺激性和异味，聚积在孩子颈部、腋窝等皮肤皱褶处，很容易引起局部皮肤潮湿、糜烂，甚至引发细菌感染。

所以，条件允许的情况下，多汗的孩子建议每天洗澡或擦浴，保持皮肤的清洁、干爽，避免感染，水温以35~37℃为宜。

以及孩子出汗比较多时，还要适当增加水分的摄入。1岁以下的孩子，增加母乳喂养；1岁以后可以增加饮水量，或者增加蔬菜、水果等含水量比较多的食物。

总之，孩子出汗多，家长们要先观察，看看孩子有没有其它不适，如果有，及时就医检查；如果只是单纯的汗多，那做好护理，缓解孩子的不适就行了，别给孩子乱补，都没啥用！

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