成年人快感排行榜TOP20出炉，果然最高级的满足离不开别人的帮助

近些年来人们的生活压力越来越大，

似乎在生活当中除了繁忙的工作还是繁忙的工作，

大多数人已经无暇顾及自己是否快乐了，

你的生活快乐吗近期你有没有什么特别开心的事？

随着个体年龄的不断增长，但随着人们自我期待的提高，

所有人离快乐的距离越来越远。

学生时期快乐对于每一个人都很简单，

甚至只是一个小小的笑话，

都能够让一个宿舍的人笑得人仰马翻，

只要几个人凑到一起就不会感觉到无聊。

而成年人的生活大多是孤独的，

每天除了工作以外，就是一个人默默地躺在床上，

玩手机、看电影，甚至只是呆呆地盯着天花板。

而情绪不佳的时候，自己一个人独处时，

脑海中满满都是在工作和生活当中受到的委屈，

眼泪在这个时候也会肆无忌惮地流出来。

成年人之所以离快乐的距离越来越远，

实际上就是因为过去和未来，

因为自己对于不确定的未来充满了恐惧，

因为自己对自己的未来有更高的期待，

因为总是不满足于当下，

所以每个人都处在忙碌之中。

过度地沉溺于过去或是对未来的期待过高，

都会让人们内心无法安宁，

也会让人们忽略了人生当中最重要的时刻，那就是当下。

太多人因为过去和未来而忽略了眼前的幸福。

据科学研究结果显示，

在抑郁症患者的治疗过程当中，

实际上最有效的方式便是在不断刺激当下积极的事件，

并且在不断强化偶然性幸运事件的刺激下渐渐恢复健康。

大多数人在生活当中，

都对自己当前的生活有所不满，

因此也被这些不如意所蒙住了双眼，

看不到当前正在发生的积极事件，

也看不到近在咫尺的机会，

只会不断强化当前的恶性事件，

眼中只看得到不好的事情，

导致负面情绪高涨。

心理长期被负面情绪主导，

那么就会事事不顺，从而陷入一种恶性循环。

大家可以试想一下，近期身边是否发生了什么值得高兴的事情，

你最近有没有发自内心地开心过，

如果答案是否定的，那么不妨看一看下面这组有趣的漫画。

这部漫画的名字叫做《成年人快感程度排行榜top20》，

能够让成年人感到快乐的前10名事件分别为：

1.和真心相爱的人结婚

2.股票暴涨

3.借钱的朋友突然还钱

4.升职加薪

5.获得好成绩

6.收到喜欢人的信息

7.搞定难缠的客户

8.和朋友聚会

9.做一次全身按摩

10.享用美食

这种漫画以趣味为主导，

但是在其中我们也能够发现，

大多数人的快乐，实际上都来源于生活当中的细枝末节，

这些小事件集合在一起就成为了快乐的长河，

最后能够带领人们走向幸福的终点。

而能够让成年人感觉到快乐的第一名和相爱的人结婚，

也属于实至名归，毕竟人类是一种社会性动物，

并且需要繁衍生息。

根据马斯洛需求层次理论而言，

人类的需求可以分为五个层次，

由低到高逐渐从生理需求转化为心理需求。

而想要满足高层次的需求，

必须要先满足低层次的需求，

最底层的需求便是人们对于生存的需求，

最高层次的需求则是对于自我实现的需求。

随着生活节奏越来越快，

人们总是会忽略生活当中的一些小细节，

例如初春的大雪、夏季的花香、秋天的大雨以及冬天的皑皑白雪。

而在生活当中，容易感受到快乐的人总是会积极的关注这些事情，

并且会感激这些事情。

在心理学当中感激被描述为最容易被人们忽略的情绪，

但是它却有以下两种作用。

一、感激是预测一个人生活满意程度和幸福感的重要因素

心理学家的实验研究结果显示，

感激能够有效地促进人们的免疫系统，

能够提高人们的睡眠质量，减少压力和疲惫感，

帮助人们过得更加活力满满。

除此之外，感激还能够帮助人们减轻内心焦虑不安的情绪，

减少抑郁症的发病率。

而感激也能够帮助人们在逆境当中更加关注事件积极的一面，

更快地从困境当中走出来，

因此感激与幸福感之间的联系十分紧密。

二、感激能有效改善人际交往关系

心理学家指出，感激情绪能够强化个体互惠型的利他行为，

心存感激的人济能够主动为他人付出，

也能够在接受他人付出的时候，

给予相应的回报，每个人的付出都不是理所应当的，

没有人喜欢不被认可的感觉。

具体而言，我们只需要每天拿出一点点时间来回想，

今天有哪些积极情绪以及有哪些人值得自己感激，

并且选择自己更加感兴趣的事情，

并且持之以恒。

综上所述，如果近期你的身边没有发生任何一件值得开心的事情，

那么不妨试试以上两种方法，

帮助自己找到生活当中美好的小细节，

从而提升自己的生活幸福感。