心脑血管最怕热！中伏牢记7个要点，真的能保命

高温天气是心脑血管的劲敌。

据统计，在35℃以上的高温天气，心脑血管疾病死亡率就会明显上升。

在夏季，心脑血管患者稍不注意，只要一个行为或者动作，就可以让心脑血管瞬间崩溃！

有颈动脉斑块者在生活中不要猛回头，勿做颈部的按摩，以免斑块脱落，引发意外。

要知道，颈动脉内不稳定的斑块一旦脱落，会给心脑血管造成重大打击，甚至引发脑梗、心梗，并有可能威胁生命。

容易形成致命栓子的因素还有心脏的房颤。

当血栓随着血液进入循环系统，会形成脑梗、肺栓塞等重大疾病，甚至可以诱发猝死。

对于房颤，最佳治疗用药为华法林，而不是人们所熟知的阿司匹林。（用药请遵医嘱）

临床观察发现，糖尿病患者在夏季千万不要把血糖降得过低，否则反倒容易出现心绞痛、缺血性脑血管病。（具体数值请遵医嘱）

室内外温差变化太大，会使身体很难在短时间内完成调节，人体血管不断收缩和舒张，会直接导致血压变化，引起血液循环障碍，诱发心梗或卒中。

有心脑血管病史的老人应注意减少户外活动，多在室内休息，且午后最好能小睡1小时，以补充晚间睡眠的不足。

夏季的特点就是高温高湿，这两种情况都会导致人的代谢增加、耗氧量增加，一些本身就患有心脑血管疾病的人在这样的环境中更容易发病。

再加上很多老年习惯夏季早起晨练。

而根据调查，70%~80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6~10时，这段时间被认为是心脑血管病的好发时间，因此锻炼应尽量避开这段时间。

血液黏稠是诱发心脑血管疾病的主要原因，大家在夏季一定要注意及时补水。

尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯温水，如半夜醒来时也可适量进点水，这更有助于预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。

双下肢出现无法消除的浮肿；反复出现牙痛、牙周疾病；年轻男性出现脱发；皮肤出现黄色脂肪瘤；突然出现头痛、眩晕、肢麻、胸痛、心悸或一过性晕厥等，就要警惕心脑血管病发作。

资料：养生中国、中国中医药报

编辑：郭林艳

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