#头条创作挑战赛#

你可能会对眼前这位圆润的女士感到迷惑，试图在她身上找寻那位曾经的体操女皇程菲的轮廓。

想起过去的程菲，那个身手敏捷，充满力量的女孩，那个在体操台上飞翔的天使，那个无数人仰望的体操女皇。那是属于体操界的程菲，那是一个时代的象征，一个传奇的开创者。

程菲现在的生活和形象与过去有很大的不同，这或许让一些人无法接受。

然而，想要真正理解和接受现在的程菲，我们需要追溯到她的过去，正是那些日夜无休的训练和挑战，塑造了她坚韧不屈的性格，也使她有能力去接受和适应现在的生活状态。

程菲

儿时的艰苦训练

儿时的程菲，长得又黑又瘦，几乎没有人能预见这个孩子的未来将会以何种荣光绽放。

就是这样一个看似不起眼的孩子，在她的父亲程立高的悉心引导下，步入了体操的世界。

程立高，这位为女儿的体操之路奠基的人，在程菲一岁时就开始带着她观看体育比赛。程菲对于冠军站在领奖台上的场景感到极度兴奋，那个画面也许在她的心中烙下了深深的印记。

于是，当程立高发现女儿对体育的热爱，他决定让她试试看能否通过体操来改善她的身体状况。在四岁的时候，程菲被父亲程立高带到了黄石市体校，见到了体操教练柯进。

程菲

柯进，是程立高的老同学，他对程菲进行了简单的体测，以评估她的身体状况和耐力。

尽管程菲的身材娇小，但她展现出的强大弹跳力令人吃惊，这在同龄孩子中实属罕见。柯进看到程菲的潜力后，毫不犹豫地将她纳为自己的学生。

自此，程菲的体操生涯正式拉开帷幕。每天，无论刮风下雨，程立高都会如期带着程菲做完热身，送她到体校去训练。他们总是比其他人来得早，留得晚，以确保每一个动作的熟练程度。

尽管程立高并非体育出身，但依旧在家里为女儿建立了一个临时的训练场地，以发掘程菲腿部弹跳力的潜能。

程菲

他常常用严厉的语言和行动逼迫程菲完成训练，偶尔会大声训斥程菲，甚至在必要时不遗余力地敲打她一下，逼迫她回到训练场，坚持下去。

虽然眼泪流了下来，但小程菲还是坚持训练。

在程菲7岁时，武汉体院的教练赵汉华看中了她在弹跳力方面的独特优势，并邀请她进行专业的体操训练。然而，训练费用显得令人望而却步。程菲的父母为了让程菲能够继续训练，精打细算，日夜努力工作，甚至降低了自己的生活水平。

这样的生活使得程菲从小就知道，要在体操赛场上脱颖而出，她需要坚持不懈的训练和严格的饮食控制。然而，她并未预见到这种生活方式将为她的未来铺就怎样的道路。

程菲

“程菲跳！”

经过近四年的刻苦训练，程菲成功地被选拔进了国家队。刚进入国家队的程菲，年仅11岁，还是个羞涩的小女孩。

当她跟随队友们一起进行早操和跑步时，总是落在队伍的最后，这让她倍感压力，有时甚至要忍受教练的责骂。

当她的父亲程立高听到女儿的遭遇，心中急如焚，第二天便坐火车赶到了北京，亲自开导程菲——

“严师出高徒，教练批评你是因为他看中了你，是因为他知道你有潜力。他相信你能实现你的目标，成为全国冠军，甚至世界冠军。否则，他不会对你那么严格。这些挫折只是你成长的一部分，你要学会接受它们。”

体操

于是，在2003年，年仅13岁的程菲第一次在日本少年体操比赛中露出了锋芒。她以一种名为“键子小翻接直体后空翻转体540度”的高难度动作，在比赛中成功夺得了跳马项目的冠军，令所有的观众都大为震惊。

同年，她在亚洲体操锦标赛中，更是以出众的下肢力量和技巧，轻松夺得跳马和自由体操两项金牌，充分地展示了自己的实力。

不过一年的时间，到2004年上半年时，程菲的技术已经有了显著的提升，她的跳马动作的转体度数已经稳定地提升到了720度。

而且在自由体操项目中，她也能够成功地完成“团身后空翻加转体720度”的超E组难度动作。

程菲

有着这样的实力，程菲成功地代表中国进入了2004年雅典奥运会。

在这次比赛中，程菲成功地完成了世界体操运动员中唯一的超E组难度动作，虽然由于队友出现失误，中国队只得了一个第四名，但这并没有影响到程菲的闪耀光芒。

受到这次大赛的启发，程菲明白了自己仅凭眼前的实力无法在激烈的国际赛场取得绝对的优势，于是，她又开始积极地向“键子小翻接直体后空翻转体900度”的高难度跳马动作发起挑战。

在17岁的那一年，程菲在第四届女子东亚运动会的跳马比赛中，尝试完成这个高难度的动作，虽然失败了，但她并没有放弃，反而更加坚定了要挑战这个动作的决心。

程菲

终于，在2000年11月23日澳大利亚墨尔本体育场举行的第38届世界体操锦标赛女子跳马决赛中，程菲成功地完成了“键子后手翻转体180度接前直空翻540度”的高难度动作，成功夺得了冠军。

这一跳，被全世界的体操界所称赞，成为了人们对程菲记忆中的一段美丽的诗篇，这就是，著名的“程菲跳”。

这个惊世骇俗的动作，背后是程菲严格的训练和对理想的追求。

作为一名运动员，她的生活被严格的训练和饮食控制所束缚，也许这就是她在25岁退役后体重骤增的诱因。

程菲

退役的波折与勇气

2008年的北京奥运会，19岁的程菲身负国家队队长的重任，面临巨大的压力和期待。在她的带领下，中国体操队历史性地在团体自由操项目上赢得了金牌，然而，程菲在个人跳马项目上只获得了铜牌，没有达到她期望的金牌目标。

虽然这样的成绩已经很好了，但对于有着金牌梦想的她来说，还有遗憾。

回到家后，程菲痛哭出声，在心里立下了决心：如果不行，四年后再战。然而，四年的时光并不是轻轻松松就可以过去的。

在那个风和日丽的六月初，一个普通的训练日成了程菲人生的转折点。程菲在练习自由操的空翻起跳动作时，突然，一阵剧烈的疼痛席卷而来。她被紧急送往北京三院接受手术，但跟腱断裂的消息使她的奥运梦彻底碎裂。

经过了反复的讨论，程菲最终在25岁那年选择了退役。这无疑是出于无奈，但也让她有了时间和空间去追求自由，享受久违的放松。程菲曾表示，自从受伤以来，她一直在思考自己的未来发展。

程菲

干体操这行多年，放弃了可惜，所以一定要接着做。她认为中国体操的发展方向应偏重于“育人”，高等院校和专业体操队的重点应该有所不同。

因此，她接受了母校武汉体育学院的邀请，成为了一名教师，同时也是湖北体操协会的成员。

她认识到，中国体操在基层学校面临很多困难，如伤病问题、家长不理解、招生选才难等，于是希望能从基层做起，推动体操普及，并培养更多的竞技人才。

退役并没有让她远离体操，她继续用另一种方式为体操界贡献自己的力量。但这个转变过程并不轻松，退役意味着她需要面对许多生活的变化，其中之一就是她的体重增加。

程菲

重新蜕变：活力依旧

时至今日，程菲已经不再是那个在舞台上灵活跳跃的体操女皇，而是在武汉体育学院任职的副教授，用自己的专业知识和丰富经验培养下一代的体操新星。

在今年武汉市第十一中学的百日誓师大会上，我们有幸再次见到了程菲的身影。

她虽然离开了赛场，但仍然保持着竞技精神，积极地与学生们交流，鼓励他们坚持梦想，成为自己人生的冠军。在交流会上，程菲坦诚地分享了自己的经历。

“我曾经被忽略了很长时间，但我知道，人生有时会受到关注，有时也会被忽略。这都很正常。你需要记住的是自己想要什么，你的梦想是什么，坚定不移地追求它。”

然而，这次活动中，程菲的身材变化无疑引起了大家的关注。

程菲

退役后，程菲的体重一路飙升，她的身高只有1米54，但体重却超过了200斤。在程菲的运动员生涯中，保持理想的身材和体重是她日常训练的一部分。

为了达成这一目标，她长年服用一些特定的“补品”，这些“补品”在给她提供必要的能量和营养的同时，也帮助她控制体重，保持身体的优良状态。然而，当程菲结束了她的运动生涯，退役之后，这些"补品"的供应也随之断掉。

这对她的身体构成了一种突然的改变。原本习惯了"补品"帮助维持的身体机能，突然失去了这一支持，她的身体开始出现了一些适应性问题。

不过，即使面对着这种困难，程菲依然保持着她的坚韧和毅力，她正在寻找新的方式去应对和适应她的新生活状态。

程菲

她选择了低调的生活方式，没有任何社交媒体账号，除了在母校任职外，有空的时候，她还会开办体操培训班，不为了利益，只为培养和发掘更多的体操人才。

她认为体操是一项可以塑造个人品质、增强团队精神、提高身体素质的全面活动。在她看来，体操的价值不仅仅在于获得奖牌和荣誉，更在于其中所包含的训练过程和所学习到的价值观。

尽管她自身在体操界取得了很高的成就，但程菲并没有将这个培训班设定为高收费的精英课程，而是希望能够让更多的人有机会体验和学习体操。她也积极与当地的学校和社区建立联系，提供在校外时间的训练机会。

程菲

她坚信，让学生有更多的时间接触体操，不仅可以增加他们的体能，也有助于他们在生活中建立起自信和决心。相较于程菲退役后舒适、放松的心态，公众对于她体型变化的反应似乎过于强烈，甚至可以说有些“过度热衷”。

她的身形改变吸引了众多目光，使得人们几乎忽视了她的才华和奉献。那曾经身轻如燕，飞舞在体操台上的女孩，如今却被描述成一根“木桩”。

这种言论在某种程度上忽视了一个事实：我们都在经历生命的变化，而程菲的变化不过是其中之一。何况，变化本身并不可怕，重要的是我们如何面对这些变化。

退役的程菲经历了从严格的体操训练到回归普通生活的过渡。

程菲

这个过程中，她必须调整自己的饮食习惯、活动量，以及接受治疗和调养。这期间的身体变化，是生命进程中自然而然的事。是的，程菲变胖了，但这并不等于她不重视自己的健康。

其实，反过来想，体重增加可能就是她身体的一种适应方式，让她在体操赛场外的生活中也能保持健康和活力。并且，更重要的是，她的人生意义并不仅仅局限于体重的多少，而是怎样以一种健康的方式生活。

何况，程菲毫无避讳地公开亮相，大方地面对着所有的镜头和目光。她毫不介意人们对她外在形象的评判，甚至用幽默的方式面对那些形容她像"木桩"的评论。

这种开放和坦然的态度，正是对那些僵化的社会观念的挑战和破除。

尽管一些观众可能还沉浸在程菲昔日的体操荣耀中，但她本人其实已经坦然接受了自我身份的转变，她已经从一名世界级体操选手华丽转身，成为了一名鼓励和启发未来运动员的教育者。

她将自己曾经的辉煌，和退役后面临的身心挑战，无保留地分享给他们，希望他们能从中汲取力量，为未来的挑战做好准备。

程菲

总结

程菲的人生旅程是一部充满挑战、韧性和转变的传奇故事。

从儿时严格的训练，到作为体操女皇站上国家队的舞台，再到因伤退役的心酸，最终以坦然接受自我变化，逐渐发胖的状态，她的每一个阶段都充满了勇气和故事。

在每个阶段，程菲都展现出了无比的韧性和对生活的热爱，让我们看到了一个不论在体操台上还是在生活中，都始终坚韧并热爱生活的真实程菲。

这个经历的核心是一种对生活的坦然接受和无畏前行，展现出一个运动员的巨大勇气和顽强生命力。

参考文献

中国青年报. (2009). 程菲跳竟成程菲心中永远的痛.

腾讯体育. (2013). 程菲将回归母校任教 入校即获副教授待遇.