安康胡维苗：新学期我将在学校开展宋馨阳光心理教育让爱流淌校园

安康汉滨区西关小学 胡维苗老师

青少年心理健康是当前社会、学校、家庭普遍关注的社会问题，青少年的心理健康决定了一生的发展，也影响着家庭、学校、社会的和谐与正气。校园心理健康工作是目前各个学校高度重视的一个方向。

安康西关小学在近几年的校园心理健康推广过程中，作为心理老师的我，经过多方面的学习，尤其是在著名的宋馨阳光心理教育的创建者和践行者宋馨老师的带领指导下，在不懈地摸索中，感受到了，心理健康对于一个人生活质量、幸福指数的重要性，也感受到了学生的心理健康需要被高度关注的意义所在。

尤其是“宋馨阳光心理教育”的理论与技术，非常落实实用，能便捷地与师生家建立心灵链接，不断地深入地过程中，“宋馨阳光心理”系列活动在学校中，激发学生自信，转化学生行为，转变学生学习态度，助力学生成长的故事林林总总，不断发生。我因为学习“阳光心理教育”而获益，更因为结识宋馨老师而成长迅速，本校的心理健康工作也得以顺利地前进式发展。在向宋馨老师的持续学习中，我发自内心地感受到了积极心理学的妙处，于是在工作中展开了积极心理学与学校心理健康教育的双向奔赴。

因为热衷心理咨询，坚持这方面地学习探索，我成为学校的心理辅导老师。多年来，一直在校园做着一名心理健康老师适合做的事情。万分幸运地是在探索的路上，我遇到宋馨老师这样智慧高能导师。和宋馨老师的邂逅，缘起于2019年陕西安康疫情期间的心理热线服务活动。机缘巧合在安康市心理热线志愿线上培训活动中，认识了宋老师。如何有效地做好一名心理热线志愿者？如何在生活和工作中践行积极心理学的理念和技能？在培训中，宋老师落地实用的讲授，让我非常获益。经过这次赋能成长，我在热线服务的路上，脚步更坚定有力了。成为宋馨老师的粉丝后，我便去探索更多积极心理学的相关知识，同时更多关注宋老师的朋友圈。

当我看到她的爱心活动深入到多个省市区、各个地方的众多学校时，我一方面被她的爱心感动，另一方面也被她带领的积极心理学“宋馨阳光心理教育”系列活动的魅力所震撼。于是宋馨阳光心理教育成为了我开展校园心理健康工作的一个主打方向。在这个方向的持续深入中，我越来越发现，宋馨阳光心理教育非常贴合学生心理健康普及与辅导、家庭教育、教师心理健康辅导和培训。哪些运用更适合小学师生？哪些方法是家庭、学校可以持续运用的呢？

1.三件好事分享，让快乐流动

宋馨阳光心理教育倡导积极向上的理念，而让学生身心健康，乐观开朗，也是小学生心理健康工作的主旨。有没有一种方式，能够落地且持续地激发，学生快乐的心境与能量呢？宋老师推广的“三件好事”大有用武之地。每次心理健康课的开始，心理活动的暖身游戏过程中，我都会有意识地展开“三件好事”的分享，甚至作为老师，每次积极主动地先分享自己的“三件好事”。

一次一次课堂和活动以后，同学们感受到了“三件好事”的意义和魅力，越来越多的人能够积极主动自如地分享，甚至有的同学日常也会在学校或者家里，与同学、亲人、朋友们主动练习。我校这个学期的525心理健康关爱月活动，21天三件好事打卡活动也受到了学生、家长的广泛好评。学生们因为“三件好事”的分享，自己越来越快乐，一个人快乐变成一群人快乐。很多内向、胆小、拘谨的孩子，受到“三件好事”的快乐分享，找回了自信，逐渐地成为了“三件好事”的分享者。课堂上有笑声，校园中快乐多，这种美好的氛围真是妙不可言。

2.坚持书写感恩的心，让生命更温暖

教师自我的心理健康状况不论是对自己还是工作都非常重要，尤其是心理健康老师，课余还有心理辅导工作，内耗很大，如果不注重自我关爱，很容易产生职业倦怠和心理困惑。感恩的心书写练习，每天清晨或晚上写下发自内心的对生活中美好事物的感激感谢感动，这是一个非常积极的自我关爱，能量提升的好方法。我在日常练习中，修通自己，也带领同事练习，大家也纷纷受益。平时推荐给家长，也受到他们地欢迎。感恩的心的书写练习是一个可操作性强，适合长期坚持的方法，用于教师个人成长非常受用。因为感恩，心底的爱有了更多底气，言行举止都更温暖了，工作家庭中各种关系也更加亲切顺遂了。

3.培训碰撞，双向奔赴

6月12日早上，若干个安康汉滨区心理骨干教师奔赴美丽的紫阳，参加“2023年全市中小学心理健康暨家庭教育专题巡讲线下专题培训活动”。来自安康几个县的心理老师聚集一堂，近距离面对面地学习多位陕西心理专家的培训，宋馨老师带来的《提高教师综合素质心理知识讲座》，使得我们一行人感受颇深。宋老师温和端庄，自信优雅，全场讲座层次分明，观点鲜明，尤其是核心知识点突出。既带领大家梳理了教师的魅力素养，又重点解析了教师职业重要性，更阐明了心理健康教育的重要意义，层层诱导中引导大家领悟了教师语言的魅力、童年在心理健康教育中的重要地位。

宋老师不仅不时激励大家对核心知识点的领悟鼓掌，而且不时抛出问题，让大家去理解关键词。如，人人都挂在嘴上的大气，什么是大气？一个人魅力大的有多大的影响力，就是一个人的大气。她落地的解析，惊艳了每一个聆听的老师。除了精准解析，还会温馨提示大家拍下重点页面，一边做好记录，一边收藏资料，让我们所有与会人，感受了一次，贴心接地气的教学互动。讲座之余，宋老师还和我们亲切交流、合影，互动反馈。大咖老师也如此温暖，重视参与者的感受、收获、建议。暖心的交流中，我们感受到了，这是一次教与学的双向奔赴，一次宋馨阳光心理教育与学校心理健康教育的双向奔赴。与会教师因为培训学习而成长突破，这真是一次不平常的学习！

宋馨老师人美心善能量满满，她的风采为我这个一线心理健康老师打开了，深入探索积极心理学的大门，让我的成长更加有激情有活力。我会一直做宋老师的忠实粉丝，践行宋馨阳光心理教育的更多适用性方法技巧，宋馨阳光心理教育与学校心理健康教育的双向奔赴，让教师更温暖，让学生更快乐，让家长更轻松。新的学期，我会在学校更深入地开展积极心理学相关探索与应用，更多地开展“宋馨阳光心理教育”系列活动。让爱与快乐流淌校园，宋馨阳光心理教育与学校心理健康教育的双向奔赴一直在路上。