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小明同学有个“坏习惯”，干什么都是不急不躁的。

这可急坏了他的急性子妈妈，免不了经常挨吵……

这天中午吃饭时，小明又慢吞吞地细嚼慢咽，妈妈顿时火冒三丈起来。

这时一旁的医生姑姑赶紧劝解，说小明这样是对的。

姑姑解释说：这可不是什么“坏习惯”，吃饭慢能够帮助消化吸收，对健康很有益处呢！

原来，有些我们认知中的“坏习惯”很可能不是真的。

那么，还有哪些“坏习惯”其实是好习惯呢？

一、不叠被子

从小我们就被教育起床后要收拾床铺，被子要叠成四方块。

这样虽然看起来干净整洁，殊不知却成为了螨虫滋生的温床。

螨虫通常以人的死皮为食，并会在温暖潮湿的环境中繁殖迅速。

当被子叠起来后，恰恰为螨虫提供了理想的栖息地。

而螨虫的大量存在会导致人体出现过敏、哮喘等症状。

其实，起床后不叠被子会抑制螨虫的繁殖。

因为展开被子可以增加表面的通风和光照，从而减少了湿气的积聚，使螨虫难以存活。

二、打电子游戏

不少家长对于电子游戏可谓是深恶痛绝，认为玩游戏会影响孩子学习，断送美好前程。

但适度打游戏不仅可以益智，还能提升各方面的能力。

一些研究发现，打游戏可以提升认知能力。

在游戏过程中，玩家需要快速做出反应并思考策略，这有助于提高注意力和反应速度。

有一些游戏涉及解密、解谜和推理等任务，有助于培养玩家的逻辑思维、问题解决和空间感知能力。

此外，很多网游有组队模式，玩家需要与队友协作。

这种社交互动和合作有助于培养人的社交沟通和团队协作能力。

但要注意，这里说的是适度。

三、站着吃饭

在我们平常的习惯中，吃饭要端正地坐着，有一个好的仪态和吃相。

然而殊不知，站着吃饭对身体更是益处多多！

首先，站着进食可以帮助消化。

当我们站立时，重力对胃的作用更大，有助于促进食物的下降，并且推动食物在肠道中的消化。

其次，站着进食可以促进代谢。

相比于坐着进食，站立时身体肌肉会保持紧张，同时血液循环也更加畅通。

因此能量消耗会随之增加，并且促进新陈代谢的进行。

此外在站立时，大脑会更加警觉，能更好地感知食物和味觉刺激。

这有助于更好地掌握饱腹感，从而避免暴饮暴食和摄入过多的热量。

四、经常伸懒腰

伸懒腰通常会被认为很懒散，没有规矩。

但是伸懒腰背后却有很大的学问，对身心健康很有好处。

在工作和生活中，长时间保持同一姿势会导致肌肉紧张和僵硬。

经常伸懒腰释放紧绷的肌肉，并通过拉伸肌群来解除压力。

伸懒腰还可以刺激神经系统，促进血液循环，并释放有益的化学物质，如多巴胺等，有助于提升心情和焦虑的缓解。

此外，伸懒腰还可以增加氧气供应到大脑，提升注意力和集中力，增加工作和学习的效率。

五、开小差

在学生时代，经常有同学被老师批评注意力不集中，上课开小差。

但从身心健康的角度来说，有时开小差反而能带来不少好处。

在工作和学习中，当我们不再专注于特定任务时，大脑可以自由地行思考和关联，这种思考模式可以促进灵感的涌现。

此外，在长时间高度专注或紧张工作后，稍微转移注意力，可以让大脑得到短暂的休息。

有助于缓解压力，从而提高效率。

六、爱唠叨

唠叨似乎是老年人的“通病”，经常有年轻人抱怨“自己的爷爷奶奶经常唠叨，一件事能讲100遍”。

但我们还是要体谅老人，因为唠叨有利于他们的身体和心理健康。

在唠叨过程中，老年人会不断回顾和分享自己的经历，这对他们的大脑是一种认知刺激。

这种刺激有助于保持大脑的灵活性和活跃度，减缓认知退化的速度。

此外通过唠叨，老人可以表达自己的情感和情绪，释放内心的压力和焦虑，有助于保持情绪的平衡。

结语

有些我们习以为常的“坏习惯”并不是完全意义上不好的、有害的，反而对于身心健康来讲，应被视为“好习惯”。

因此，我们需要根据个人情况进行平衡，养成适合自己并有利于健康的“好习惯”。