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生老病死是大自然的生存法则，没有人能够逃离衰老和死亡，

虽然很艰难但这却是每个人必须面对的事情，死亡总是悲伤和孤独的，

时至今日，人类的科学技术仍然无法帮助人们长生不死，因此不分高低贵贱。

也无论贫穷还是富贵，死亡都是一条孤独的必经之路，需要每个人自己应对。

人类是一种群居性动物，没有一个人能够完全独立地生活在社会当中，

但是人类却拥有超乎所有对其中的独立意识，或许人类生来就是孤独的。

在人生的不同阶段，人们对于孤独的感悟是不同的。

在20岁出头的年纪，人们感受不到孤独，与好友三五成群，每天打打闹闹。

通宵达旦，一起学习一起玩耍，一群人在一起总有说不完的话，总有享不完的乐。

到了而立之年，大多数人都已经在职场上有了自己的一席之地，

每个人都要为了事业而拼搏奋斗。接下来便是结婚生子，社会身份越来越复杂，

肩上担负的家庭责任越来越重。

既要承担工作压力，又要克服家庭压力，

在这个上有老下有小的年龄阶段，每个人都被压得无法喘息。

到了40岁，许多人的事业都已经进入了稳定期或者瓶颈期，

随着年龄的增长，人们的身体机能开始逐渐衰退，中年危机随之而来，

不少人都能够清楚地感受到自己身体上发生的变化，职场当中源源不断地新人，

增加了他们的工作压力。而父母的养老问题也接踵而来。

50岁的人们逐渐从社会的中坚力量退出，一部分人开始进入退休生活，

似乎生活刚刚开始完全属于自己，但是身体方面的问题却逐渐暴露。

高血压、高血脂等老年病悄然而至，不能痛痛快快地享受美食，

也不能轻易地饮酒，好不容易得来的闲暇时光，却也无法享受生活。

孤独

随着退休生活的到来，个体身边的交友圈子会越来越小，身边的同事越来越疏远，

同学也早已无话可说，甚至有些人已经因为各种各样的原因离开了这座城市，

也有些人离开了这个世界，人们必须要直面孤独的问题。

有的人能够享受孤独，有的人却十分抵抗孤独，孤独是一个很美妙的东西，

它是丰富思想的具体体现，孤独意味着一个人能够有更多的时间与自己相处，

真正地去寻找自己内心深处所需要的，倾听自己内心的声音，

虽然看似孤独，但是个体的内心却无比富足。

简单来讲，孤独实际上是给自己的生活做减法，给自己的心理和精神做加法。

以往人们总是被困在各种各样的选择当中，要考虑多方利益。

选择和谁社交，选择怎样社交，怎样的做法才能够让所有人的利益最大化，

每个人每天都被困在各种各样的选择当中。

心理学家指出，当人们所面临的只有两到三种差距明显的选项时是最幸福的，

太多的选择会让人们变得患得患失，也会让人们变得畏首畏尾。

并且过多的选项容易耗费个体大量的时间和精力。

因此有时孤独才是沉淀人生最好的方式，专注自身，才是自我实现的最好途径。

到了50岁，人们就必须意识到什么是有效社交，什么是无效社交，真心朋友有三两足矣，

虽然我们每天都生活在各种各样的社交场合当中，但是真正的朋友却寥寥无几，

每个人都在为了自己的利益而奔波，为了最大化自己的利益而与他人交往。

但是现实生活当中并不是所有人都能够享受孤独，

甚至有些人无法理解孤独，这样的人无法深入地认识自己，

更没有能力去认真地思考客观世界。

如何享受孤独？

首先也是最重要的一点便是学会拒绝无用社交，现如今是一个社交的时代，

没有社交就没有发展，但在这个过程当中，

人们必须要清楚地辨别哪些是无用社交，

这是不需要我们投入过多时间和精力的社交，仅仅做到面子上过得去即可。

其次就是删除那些无用的好友，每个人的时间和精力都是极其有限的，

当人们将大量的时间和精力浪费在无用社交当中，那么能够投入到其他方面的时间和精力就会相对减少。

有需要双向维护，是一种双赢的社交关系，当然这里指的并不仅仅是物质方面的双赢，

还有情绪方面的、人生观价值观方面的。

最后，便是寻找真我，享受孤独，与自己的内心对话，真正的认识自己，

认识到自己内心的需求，只有这样才能够真正地掌控自己的人生。

- The End -

作者 | 汤米

编辑 | 后海

参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205