被质疑太瘦，毫无力量？从小打篮球偶像是姚明，女篮亚洲杯大魔王

在美国打女子职业篮球的训练量比国内的大吗？

女篮中锋韩旭的回答出乎很多人的意料

“并不是，WNBA赛季的训练没有国内的大，要保证日常比赛，不可能练得那么狠。”

2019年纽约自由人第14顺位选择了韩旭，她成了继郑海霞之后，第二位通过选秀进入WNBA的球员。当韩旭面对采访，她说姚明是自己的偶像。

韩旭身高2.07米，父母都是职业篮球运动员，从小就开始接触篮球。1999年出生的她，童年时期与姚明征战NBA的年代几乎重合，小时候经常在电视机前给姚明加油。

2017年全运会女篮青年组决赛，韩旭率领山东队夺冠。

决赛的主席台，韩旭早就注意到了姚明，那是她头一次见到自己的偶像。“太激动啦，看到他，我眼睛都冒星星了，还想着能不能握个手，听个鼓励话语啥的，结果他去给第二名颁奖了。”

后来，韩旭入选国家队，与姚明握手，甚至合影都已不再只是幻想，触手可及就能实现。

2020年，女篮备战世界杯预选赛，姚明亲自指导韩旭和李月汝，“他会教的很细，比如对方球员投篮的时候，手应该放在哪边，当对方突破的时候，防守要换到什么姿势。”

效力WNBA一个赛季后，韩旭对姚明的感受更多了。不仅是作为迷妹的崇拜，而是同样作为一名运动员，只身前往美国，追逐篮球梦想，韩旭才理解姚明当时经历的难处。

刚去美国，吃饭就是个问题，球队实行走训制，一日三餐得自己安排自己。爸爸教了两道菜：西红柿炒鸡蛋和西葫芦炒虾仁，勉强能满足自己的胃，后来她自己又学了多个菜品的烹饪。

很多球迷质疑韩旭，瘦了吧唧的，一点力量都没有。

为了能打上球，她每天回公寓都会加练力量，增长肌肉。

球队建议少吃多餐，她每天至少吃6顿。除了正常吃饭，营养师还按照体质特制了一种奶昔，一堆高能量的东西。”

慢慢地她知道什么时候该加练力量，也知道了怎么吃能增重，逐渐融入球队。

纽约自由人在联盟的战绩并不好，新秀赛季，留给韩旭的上场时间并不多。教练也不会对她要求很多，韩旭只能自主布置了一些任务，但效果并不明显。

在美国打球是开拓眼界的，韩旭通过联赛，看到了不同队伍的特点，见识了各队当家球星的打球方式。

韩旭这些年的努力和成长，也为中国女篮做出贡献。

2022年女篮世界杯，韩旭随队获得亚军，男篮世界杯和奥运会最好成绩是第八名。

2023年女篮亚洲杯，韩旭作为主力，带队时隔12年再度夺得女篮亚洲杯冠军，个人入选最佳阵容，并当选双料MVP。亚洲杯男篮成绩，姚明也不差。

军国不让须眉，旭字有光明,早晨初升的太阳和光亮的意思，姚明确实有点像是韩旭的指路明灯。

韩旭今年24岁，职业生涯还有一段时光，她自己曾经发微博说：可以不要万丈光芒，但不要停止发光，慢慢来，时间总是公平的⋯⋯