老张今年52岁，最近半年来经常出现尿频、排尿困难、排尿灼烧感和会阴区坠胀不适感等的情况，多次化验尿常规和检查泌尿B超都没有什么异常情况，诊所根据情况开了一些缓解症状的药物，都不见好转。

最近一周，老张身体的不适感更加严重了，为了进一步治疗来到了医院就诊。

“这种不适情况通常在什么情况下发生呢？”

“日常生活里都会有，但疼痛感通常在夫妻生活后的撒尿时最为强烈。”

“性生活的频率现在是多少呢？”

“基本和我的妻子是一周5次以上，同房过程中会有不舒适感但起初都没特别在意。”

“根据您的情况，初步考虑是因为同房次数过多并且于同房结束后用力使用腹压排出尿液而造成的细菌感染，所以要对您的前列腺液进行前列腺液常规化验和前列腺液培养，通过报告结果可以判断是非细菌性或者细菌性前列腺炎，然后再对症下药。”

检验报告显示前列腺中的白细胞严重超标3+，培养液显示大肠杆菌感染。

针对患者的病情医生为其选择了敏感抗生素呋喃妥因肠溶片进行抗感染治疗，疗程为四周。

四周后当患者再次复诊时，主诉排尿烧灼感消失，会阴坠胀也明显好转，各项检测结果也转阴。这时，大家会有疑问：不是说性生活多了对身体健康有好处吗？

一、夫妻生活越多越长寿，还是越少越长寿？如今给出了明确答案

美国哈佛大学的研究人员在期刊上发表了一篇研究论文，论文中写到每月性生活频率并且成功射精＞21次可以大大降低前列腺癌的风险，在40-49岁年龄阶段的男性每月射精＞21次与每月射精5-7次的人数相比，患前列腺癌的风险会降低22%。

前列腺癌患者的寿命一般为6-9年，但要根据疾病的进程来决定，若是癌症早期被诊断发现，是可以通过手术方式治愈，但随着癌症的发展机体的抵抗力逐渐下降，所以寿命也会逐渐缩短。

但过高频率的夫妻生活是有一定坏处的，易诱发妇科和男性疾病，因为在进行夫妻生活时生殖器官会接触摩擦，并且随着运动过程中汗液的产生更给细菌的生长繁殖提供了有利的条件。

同时激烈运动中，会使得前列腺处于充血状态，从而增加了细菌逆行感染的风险。所以对阴道口和尿道口十分接近的女性来说，易造成阴道炎、尿道炎，对男性来说就增加了前列腺炎的发生。

可见，夫妻生活的频率是有一个次数范围，并没有频率越高越有利或频率越低越健康的说法，有研究表明，寿命的长短跟性生活没有直接的挂钩。

夫妻生活可以给我们提供身体、精神上的寄托，但并没有一个确切的限定值，要根据自身的体力、年龄、习惯来决定，例如在40-49岁的人群，夫妻生活的频率可以控制在5天内一次，到了50-59岁控制在8天内一次。

当步入60岁老年阶段时，可以选择每12天进行一次夫妻生活，直至80岁仍能维持一个月一次的性生活。

尽管规律的夫妻生活没有跟寿命的长短存在直接联系，但是顺其自然的夫妻生活可以带来众多好处。

二、老年人过“夫妻生活”，能坚持到多大年龄？合理保持，好处多多

据统计，将我国的23个省份里年龄在40-80岁区间的中老年人作为调查对象，通过问卷调查得出的结果显示，男女性进行夫妻生活的年龄位于75岁左右。

对于男性来说，雄激素的增长高峰在20岁左右，之后持续逐渐下降的状态，而女性的雌激素的减少程度相比雄激素是不同的，得等进入更年期之后骤然减少。

同时随着年纪的增长，各器官系统会因为生理和病理因素逐渐老化，男性的睾丸萎缩，女性接受刺激产生敏感的阴蒂的尺寸会略微减少。

所以一旦维持性欲的激素减少，夫妻生活的频率会逐渐降低，但也并不意味着戒除夫妻生活的习惯，还应在满足生理需求又不损害自身健康的情况下继续持续夫妻生活。

适当、规律地进行夫妻生活是会对自身有一定的促进作用，不进行夫妻生活的夫妇拥有这些好处的概率是会降低的。

1.提高睡眠质量

年龄到达一定的界限，调控睡眠的松果体会持续萎缩，使得睡眠的节奏和规律发生紊乱。再加上对生命质量的担忧以及对儿女幸福生活的操劳，睡眠质量会大幅度地下降。

但在进行夫妻生活时人体会释放一种起到镇静作用的激素名为内啡肽，它可以缓解人们疲劳的情绪，放松紧绷的神经，当神经一旦得到放松，人们就会更快进入睡眠模式。

2.增进抵抗力

规律的夫妻生活可以促进细胞的新陈代谢，带动骨骼、肌肉、四肢等的血液循环，当心脏得到充足的血氧供应后，会开启新一轮的过滤。从而使得损害机体的代谢废物和致病病毒等排出体外，因此使得机体的抵抗力大大上升。

并且亲密的肢体接触可以使得肾上腺皮质产生大量的荷尔蒙，它的分泌会使机体产生多肽物质。多肽在哈伯梅尔学者的研究中被证明是一种能连接多个氨基酸的化合物，并且在机体的免疫系统中发挥着巨大作用。

3.减轻疼痛

由于年龄的增长，机体内的钙会流失，一旦骨骼结构被损坏，骨质疏松程度会加快。而且骨骼的年龄也会随着时间的推移增长的，长期的使用会造成过度的磨损，所以偶尔的疼痛是无法避免的。 当进行夫妻生活时，中枢神经会分泌一种能起到止疼作用的多酚类物质，这种物质可以暂时缓解非重大疾病带来的疼痛，例如腰椎间盘的突出、轻度牙龈神经的疼痛等。

和谐的夫妻生活可以给机体带来一定的益处，但是夫妻生活后的不良生活习惯会导致机体处于亚健康状态，哪3件事情我们一直在踩雷？

三、性生活后哪3件事情不宜进行？存在的危害有多大？

1.事后不要立即洗澡

性生活过程会伴随着剧烈运动从而大汗淋漓，此时机体的毛细血管极度扩张，并且汗腺上的毛孔处于开放状态并持续排汗，若此时立马冲凉，会使得毛孔提前关闭、皮肤血管遇冷收缩。

进一步导致大量的汗液蓄积于机体内加重肝脏解毒的负担，同时血管收缩导致血液回流至心脏，引起心脏的容量负荷增加，若因心脏承受能力不足就会导致心衰。

阴茎海绵体的勃起依靠于大量的血液循环，若性器官得不到充足的血液会导致性功能勃起障碍，因此就会使得全身血液处于不平衡状态。

当机体的大脑组织无法得到充足的血液和氧气的供应，就会出现缺氧缺血症状，机体会出现头晕目眩、四肢无力等症状从而引起摔倒。因此无预防性的跌倒容易引起脑外伤、脑震荡、脑出血、硬膜下血肿等所以性生活结束后要稍加休息再去冲洗，并搭配温凉热水清洗。

2.事后不要立即上厕所

从人体解剖入手，对于男性来说尿道较为狭长，在夫妻生活过程中产生的精液积聚于前列腺部位，从而对前列腺造成压迫，并因此造成前列腺的充血和体积增大。

若此时强行增加腹压进行排尿，充血的阴茎海绵体会压迫狭长的尿道从而导致尿液无法从尿道排出，反而逆流回前列腺，长期尿液的积聚会导致前列腺的增生钙化以及细菌的侵入感染，从而引起尿频、尿急、排尿困难、尿不尽、尿疼痛等症状的出现，增加患前列腺炎的风险。

对于女性来说，尿道较为短直，并且尿道解剖位置位于阴道上，由于大量细菌存在于尿道口容易在夫妻生活中碰撞和挤压等因素下进入阴道引起阴道炎症。所以，事后尿液的排出可以在一定程度上缓解腹部巨大的压力、使得尿道口和阴道口的细菌充分排出，避免交叉感染的情况的发生。

3.事后不要立即吃凉的

从生理学的角度来说，机体在做爱过程中全身的血液循环会加快，各大系统处于充血状态，从体表上会表现为体温升高、面色潮红、出汗、呼吸增快等，而水分的丢失、汗腺毛孔的开放会造成口唇的干燥。

因此在性生活结束后通常会觉得口渴，想要饮食水和冰凉的食物来解除口渴症状，但此时胃肠道血管处于扩张充血状态，若此时饮进冰凉的食物会使得血管收缩，从而造成胃肠痉挛、绞痛，严重发作时会危害生命。

总而言之，良好的夫妻生活是夫妻推开新世界的大门的一把钥匙，但在进行过程中要充分考虑对方的身体健康、舒适感觉，更不能过多的追求高频率而忽略质量的高低。牢记事后不能做的3件事，可以使得夫妻生活更加幸福！

参考文献:

[1]洛胡可.性生活后，这几件事不要做[J].人人健康,2023,(01):52.

[2]康莉;赵红.慢性前列腺炎的治疗研究进展[J].新疆中医药,2023,41(02):115-118.

[3]徐澄. 性生活后应做7件事[J]. 保健与生活, 2022, (10):52-53.