想问问你们的娃，是不是有吃饱饭一推饭碗就跑去玩儿的习惯？

如果有同款娃，请尽快制止这个行为。

因为有孩子因为饭后爱蹦蹦跳跳，最后肠子坏死了……

『饭后剧烈运动』到底对身体有多不好，看看这个新闻就知道了。

（来源：网络）

一男孩阳阳（化名）吃过晚饭后，就开启了玩耍时光，

到床上把被子叠得高高的，然后爬上去往下跳，反反复复跳上跳下，在家里模拟游乐园蹦蹦床的体验。

（来源：网络）

可是快乐的疯玩一阵儿后，突然开始肚子疼，并且出现呕吐、休克症状。

家里人吓得魂飞魄散，赶紧带着孩子去医院。

本猜测是什么重大疾病突然发作，结果医生的检查结果显示：这一切的导火索，是阳阳饭后蹦蹦跳跳疯玩！

饭后运动易致肠扭转

消化是个“体力活”。吃完饭后，身体里的血液和氧会大量调配给消化系统，保证消化工作正常进行。

如果此时进行剧烈运动或者体力劳动，血液和养分会被四肢和骨骼争抢，这就导致消化系统的血量供应不足，引起消化不良。

来来回回地在沙发上蹦跶；

和小朋友们追逐打闹；

看动画片笑的四仰八叉……

这无疑是给消化系统增加了第二重负担。

大幅度、强度的运动会产生牵拉，盛满食物的肠道被迫剧烈蠕动收缩，一个不小心，就发生了肠扭转。

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肠子被“打了个结”，人会产生急性腹痛、呕吐。

如果及时诊断和治疗，大多数情况可以得到控制。

但是可怜的阳阳没有那么幸运，扭转的肠子最终坏死了一部分，只能尽快切除了这一部分。

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“民以食为天”，吃饭这件小事，需要注意的3大坏习惯，不容轻视。

01追逐嬉闹

给孩子“劝饭”这回事，千万不能顺着孩子溺爱！

闻柳经常见到那些心软的父母，舍不得凶孩子，吃饭的时候只能端着饭碗，拿着叉、勺追着娃跑的情况。

不出事罢了，出事了后悔都来不及。

那些孩子自己吃着饭追逐打闹、或是家长追着喂食导致“餐具入体”的惨案简直数不胜数……

（新闻来源：网络）

这样的意外原本可以避免不是吗？

这里我有3个小建议供大家参考，希望能避免意外的发生。

❶ 杜绝追着喂饭、边走边吃的习惯，吃饭就安稳坐在桌上吃饭；

❷ 离开饭桌就要没收筷子、叉子、勺子等物品，养成好习惯；

❸ 教导孩子，在饭桌上不要拿筷子当玩具，餐具不要放在嘴里反复啃咬。

手持筷子、勺子、叉子、烤肠竹签等尖锐物品的时候，尽量横握，避免它们的尖端直冲身体；

02饭后午睡

午睡对身体有好处，但吃完就躺，对小孩来说格外不好。

广东曾有一名年仅5岁的男孩猝死在幼儿园。

当天，小孩妈妈给带了糯米鸡、牛奶等食物，再加上幼儿园的午餐，吃得特别饱。

午睡的过程中，孩子因为吃太饱辗转反侧，但因为幼儿园规定必须午睡，也只能在小床上躺好。

谁知午睡时间一过，男孩就已经停止了呼吸，嘴唇发黑、枕边还带有异物。

（来源：网络）

据医生检测，死因为：食物反流，堵塞气管而窒息。

食物倒流发生的原因就是由于吃的太饱了，本来应该顺着胃部消化的食物，反流到了食管、气管。

（来源：网络）

再加上平躺的姿势，更加容易导致窒息。

老话说“饭后百步走，活到九十九”。

其实就是在提醒大家，吃完饭后不要立刻躺下或者瘫着，而是站起来走动走动，帮助肠道更好地消化吸收。

（是轻微走动，不是剧烈运动哦！）

至于午睡，至少饭后1小时后再睡才是比较合理的。

03饭后加餐

饭是管饱的，但不管解馋。

别说孩子，很多大人都会在饭后再来上一顿“小的”。

比如：

猛喝水

吃水果

吃甜点

点个冷饮雪糕

长期这样做是对胃肠功能的慢性消耗。

前面说了，消化是个“体力活”。

刚吃过饭就来加餐，会增加劳动量；

吃饭前后喝水，会冲淡胃液和消化酶，削减工作效率；

而水果、雪糕这种生冷硬的食物，更会刺激肠胃，损伤消化道，阻碍胃的工作。

一来二去，就形成了消化不良等等后果。

所以说，嘴再馋，还是稍等半小时以上吧！

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