如何过上自己想要的生活，这篇文章会给你答案

在黑天鹅频出的当下，很多人过着艰难的日子，尤其是那些身背房贷、车贷等的老百姓，简直可以用度日如年来形容。

可哲学家尼采说过：“苦难之人是没有悲观的权利，因为一旦你悲观了，你便丧失了与苦难抗争的勇气。”

从这个角度而言，大家活得着实不易，既要应对生活接踵而至的无常与苦难，又要不断调节自我的心态，努力乐观地活下去，才能迎来生活的一缕曙光。

而这也是我写这篇文章的初衷，我没法给到你物质上的帮助，却也许能通过分享自己的浅见，让你的认知更上一层楼，或许你会对未来的生活感到有希望。

01 心想事成

古人常说：“心想事成。”可许多人却以为这是一句鸡汤话，对之嗤之以鼻，我曾经也是一度如此。

“剽悍一只猫”在他的书籍《一年顶十年》中多次提到以下的场景：

我经常对自己说的一句话：你是个干大事的人。

刚毕业时，我觉得自己的气度不够，容易跟人斤斤计较，于是找人写了“气度”两个字挂在墙上天天看。

2017年，我变得越来越焦虑，于是又请人写了“今天”两个字挂在墙上。

若你还没富，请先让自己像一个富人。用富人的思考方式、富人心态、富人思维武装自己，改变自己的气质，让自己看起来更具“富人气”......

作者的这些话语并非鸡汤文，也不是所谓的“阿Q精神”，而是触及了我们人类成长的终极力量——心理建设。

什么是心理建设？简单而言，就是你想清楚做一件事的意义所在，你想得越彻底，执行力就越强。

这背后的原理，是源于《认知觉醒》书中提到：人类的大脑其实分为本能脑、情绪脑、理智脑，相较于本能脑、情绪脑进化的时间而言，理智脑只能算是“小弟弟”。

所以如果你渴望过上想要的生活，单纯依靠意志力的努力往往是盲目的，所以人们会反反复复地起念，又反反复复地失败。

一个人只有彻底了解做成一件事的来龙去脉、看清事物本质后，才能彻底走出反复尝试却劳而无功的困境。

所以，当你相信“心想事成”这个成语之时，你就在建设自我的心理——你坚信梦想总归会实现，只要自己敢于想象。正如史蒂芬.柯维在《高效能人士的七个习惯》中曾说：

“任何事情都是两次创造而成的——先在脑中构思，然后付诸实践。”

当你彻底认可“心想事成”之后，你就是在做心理建设，而在那时，你的理智脑、本能脑、情绪脑就能“三脑”合一，形成一股合力，这时迸发的力量是相当惊人的。

朗达.拜恩在《秘密》一书中提到这个秘密就是“吸引力法则”，即你生命中所发生的一切，都是你吸引来的。不论你心中想什么，你都会把它们吸引过来。

乔.维泰利博士也说过：

“很多人觉得他们被当前的境况困住、限制或监禁。然而不论现在的境况如何，那都只是目前的‘现实’。当你开始去运用这个秘密后，现在的境况会开始改变。

目前的现实或生活，是你一直以来的思想所造成的。当你改变你的思想和感觉，一切也将全然改观。”

“心想事成”绝非痴人说梦，它是一股实实在在的力量，能使你大脑内的“大象”——本能脑、情绪脑，心甘情愿地听从“骑象人”——理智脑的指挥，这样做事就能无往而不利。

02 时间复利

爱因斯坦说过：“复利是宇宙第八大奇迹。”

复利曲线告诉我们：要越过复利曲线的拐点，就要忍受前期漫长、曲折、冰冷，可能没有任何回报的蛰伏期，可一旦过了拐点，便会实现指数级别的增长。

无论是人际关系，还是学习、修炼技能等，无不遵循复利曲线的规律，即前面增长缓慢，后面会快速增长。

李笑来曾说：“七年就是一辈子。”

这句话的意思是：用七年的时间可以做成一件事，也就是说当你花费七年的时间，你就可以享受时间的复利。

李笑来就是这句话的践行者：

他花了七年时间，从公司销售小白做到业绩冠军；

他花了七年时间，从销售行业转到教培领域，成为新东方名师，并出版了多本TOFEL、GRE等词汇书；

他花了七年时间，从教培行业转战比特币领域，是“币圈大佬”，资产曾高达十亿人民币；

他花了七年时间，在40岁“高龄”时，做出了一个网站，令IT大牛们都佩服不已。

所以，我们千万不要以为七年时间很长，其实你只要愿意花七年时间真正用心做好一件事，你的一生将十分璀璨，而你也将享受时间带来的复利。

漫画师戴维.萨拉奇诺在2012年创作的一幅连环漫画《11辈子》，大意是：一个人精通一项技能大约需要七年时间，而很多人一辈子通常只学一项技能，如果以七年为周期，我们这一生其实可以活很多辈子......

我们要戒骄戒躁，摒弃贪图求快的心态，静下心来用七年时间好好做一件事，在享受时间复利的同时，也能过上自己想要的人生。

03 活在当下

据美国权威机构统计：人们每天会产生2万至6万个念头，其中80%是负面的，95%的念头与前一天完全相同。

所以，如果我们任由思维占据着日常的作息，生活质量将变得十分低下。而要摆脱思维的束缚，挣脱苦难的枷锁，活在当下是绝佳途径。

在禅宗文化中，没有过去，亦没有将来，唯有当下，我们的世界就是在当下展开的。

而一旦只有当下之后，你的思维会处于停滞状态，因为思维无法离开时间而单独存在，所以活在当下是逃脱思维牢笼的捷径。

相信大家都做过冥想，在冥想时，我们锚定一个事物，这时大脑内会杂念丛生，而我们要做的绝非抗拒，而是不加评判地观看这些念头即可，没过多久，这些念头会消失于无形。

这就是所谓的“内观”，而要活在当下，我们就要懂得时刻开启“内观”的功能，让大脑的表意识去监测潜意识的一举一动，这样你就不会产生精神内耗，而把精力集中在学习、工作上。

其实，通过内观，我们看到念头从产生到消失的过程，可以体会到所有的念头皆是幻象而已，我们千万不要当真。

而当你有了这层认知，并通过活在当下之后，你的内心会变得如同湖水深处般那样平静，而这才是人生至高的境界，毕竟幸福的真谛不是追求快乐，而是没有痛苦。

正如翻译家、文学家、作家杨绛先生说过：

“我们曾如此渴望命运的波澜，可到了人生最后，竟然发现，人生最高的境界竟是内心的淡定和从容。”

04 刻意练习

这个世界上最遥远的距离，就是从“知道”到“做到”。换句话说，认知是一项技能，不光要知道，更重要的是不能忽视后续大量的练习。

如前文所述，我们了解了“心想事成”“时间复利”“活在当下”的概念，你会感觉一下子豁然开朗，以为自己都掌握了，可这样往往会忽略后面的反复练习。

可以说，刻意练习是我们过上想象生活的必由之路，纵使你有再美好的愿望，但是你不去刻意练习，要想达成无疑是痴人说梦。

那么，什么是刻意练习？

简单而言，刻意练习就是在大脑舒适区边缘，一点点地去提升自己，因为我们的大脑对较为重大的改变会有着本能的抵触，而对舒适区边缘的改变则乐于接受。

而刻意练习，就是要逼迫自己每天在大脑舒适区边缘持续精进。此外，刻意练习还有“3F”原则，即“Focus聚焦”、“Feedback反馈”、“Fix it修正”这三步，缺一不可。

学习的本质定义：学，就是模仿；习，就是刻意练习。

林语堂说过：

“学习英语的唯一正轨，不出仿效与熟诵。仿效要是整句的仿效。热诵则效仿之后必回环练习。最重要的是，学时必整句吞下，再整句吐出来。

每日选二三句，回环朗诵。仿效，是学也就是模仿的过程，熟诵就是习，刻意练习的过程，所有语言方面厉害的人都是通过模仿+刻意练习走过来的。”

苏轼完整背诵80万字的《汉书》；邱吉尔，曾背诵麦考利的1200行史诗；辜鸿铭，通晓9国语言，学德语背诵歌德的《浮士德》，学英语背诵弥尔顿的《失乐园》。

大量的背诵记忆促使人在学习过程中，通过刻意练习强化自己大脑的轴突，强化输入，为输出做基础，艰难的过程定是常人难以想象的。

正如泰戈尔在《飞鸟集》中有这么一句话：“只有经过地狱般的磨炼，才能创造出天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。”

写在最后

我们都渴望过上自己想要的生活，而要实现这个愿望，我们就要力求做到：1）心想事成；2）时间复利；3）活在当下；4）刻意练习。

当你能真正做到知行合一时，你会发现自己每一天的精进是如此得充满动力，因为你知道人生没有白走的路，你今天走的每一步，都在走向你所想要的生活。

当你走着走着，你会看到鲜花大海，也会收获属于自己人生曼妙的风景！