年纪不大，颈纹却比人生规划都清晰

颈纹每一圈都在增加衰老感。颈纹是怎么长出来的？如何避免颈纹加深？今天就教你防住出卖年龄的颈纹。

颈纹是怎么长出来的？

内在因素——

➊ 颈部皮脂腺少，锁水能力差

颈部皮肤层仅为脸部 2/3，皮脂腺和汗腺的数量也只有脸部的 1/3，而皮脂腺的一个重要作用就是减少水分蒸发，防止皮肤干燥。由于皮脂腺数量较少，导致颈部皮肤天生锁水保湿能力差，容易滋生细纹。

❷ 年龄增长，胶原蛋白流失

有研究显示，胶原蛋白一般在25 岁开始流失，34 岁开始出现断崖式下降，而胶原蛋白直接关系着我们皮肤的状态。

更残酷的是胶原蛋白自身无法主动再生，一旦「离家出走」，不借助外部力量很难把它找回来。

❸ 颈部脂肪堆积

颈部脂肪堆积，也会导致颈部皮肤下垂，从而在脖子上形成类似「游泳圈」一般的颈纹。

外在因素——

➊ 颈部保养易被忽视

要论哪个部位容易被忽视，颈部绝对榜上有名。尽管和面部相连，但水乳、精华、防晒，却是常常「享受」不到。

但对于工作一天的打工人而言，能擦完脸已是对自己极大的尊重，还要关照颈部，实在是心有余而力不足。

❷ 低头的生活习惯

上班用电脑，下班玩手机，低头似乎成为了一种生活习惯。然而颈部长时间保持这些姿势，其实是在暗中培养颈纹。

这是主要因为颈部有一块颈阔肌，在颈部活动收缩后，会生出很多肌纤维附着在皮肤上，形成环形褶皱。

当颈部经常性或长时间压迫颈部肌肉时，颈纹也就随之诞生了。

要想预防或减轻颈纹的存在感，需要从生活细节入手。

做好保湿

护肤不要落下颈部，保湿乳、霜都安排上，温和清洁颈部肌肤，去油能力强的产品不建议使用。日常可以使用一些抗衰作用的护肤品，如含有视黄醇成分的。

注意防晒

防晒是延缓衰老的关键步骤，颈部也不例外。涂防晒霜时，记得分给脖子一些。

尽力不做低头族

减少低头次数和频繁的颈部运动，尤其不要平躺玩手机。玩手机的正确姿势是:脖子放松，将手机举起，放到与视线水平的位置上。

枕头高度要合适

如果枕头过高，脊椎会被迫弯曲，颈部皮肤经受挤压。长久下去，颈纹自然会加深。

科学营养饮食

均衡营养，什么都要吃，尤其要注意补充合理的蛋白质，不可过瘦或过胖。同时注意适量运动，避免肌肉力量的衰退。

借助医美改善

如果你的颈纹很重，给生活造成了困扰，可以考虑一些医美手段。但医美之后不注意养护还是会再次出现颈纹，预防比治疗更重要。

自律是延缓衰老的有效方法，平时做好防晒，少熬夜、学会自我调节情绪压力，就能让「颈纹」 来得慢一点。