1、每天坚持运动半小时。
2、走路不要驼背,抬头挺胸,核心收紧。
3、多吃水果蔬菜,补充维生素。
4、晚上十一点之前睡觉。
5、每天睡前泡脚,坚持每周敷2-3次面膜。
6、坚持晚上不吃宵夜,保持好身材。
7、不吃或少吃冷饮,多喝热水。
8、不要跷二郎腿,腿会变粗变形。
9、用鼻子呼吸,不要张嘴呼吸,美化脸部线条。
10、出门涂个口红,提升气色,整个人都精神不少。
11、每天一杯牛奶或酸奶,补钙的同时皮肤也会变白哦。
12、出门涂防晒霜,或者打遮阳伞,这是抗衰老的第一步。
13、梨形身材的姐妹们多穿A字裙,修饰腿型首选直筒裤、阔腿裤。
14、每天认真刷牙、护牙。
15、木梳每天梳头100下,促进头部血液循环。
16、生理期不要减肥,会导致经期紊乱。
17、脸部、身体定期去角质,一周一次。
18、每天一定要卸妆,要卸得干干净净。
19、千万不要用手挤脸上的痘痘和黑头。
20、爱笑的女生最好看。
页面更新:2024-04-25
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