第二批阳的人越来越多，最好少吃猪羊肉，多吃这三样，增强抵抗力

最近出现发烧，感冒，喉咙痛的症状，基本上都可以说是二阳了，有这些症状的朋友都会感觉吃什么都不得劲，而且也会感觉没胃口，但是不吃又不行，因为身体是革命的本钱。

如果不注意身体，对我们的健康可是有很不利影响的，因此我们可以通过食疗来提高身体的免疫力，增强抵抗力，那我们在生活中要少吃猪肉羊肉，多吃下面这几种，才能让身体更健康。

身体的免疫力强了，抵抗力增加了，才能保证我们不受病毒的侵害，不然不仅现在会出现二阳，后面还会出现三阳，四阳，所以为了避免病毒入侵，我们的身体一定要多注意食用的东西。

如果这段时间身体比较虚，那么推荐的我吃西红柿，西红柿里面的维生素含量高，而且汁水也比较丰富，就算是嗓子疼也可以适当的吃一些，能够缓解嗓子疼痛，喉咙干痒，也能够补充体内的手术和其他的营养。

一般来说我们拿西红柿回来都会生吃或者炒着吃，那大家炒着吃的话，我建议大家拿来炒鸡蛋，因为鸡蛋里面含有比较丰富的蛋白质，而人体的免疫力和抵抗力低下，都是因为体内缺乏营养物质，所以大家可以将它做成西红柿炒蛋。

它的做法也很简单，大家只需要将鸡蛋先炒好，再放入西红柿炒出汁水，最后将这两种食材放在一起翻炒均匀，再适当的调一些味就可以了，喜欢吃甜的可以放糖，喜欢吃咸的直接放盐就行了。

其次，给大家推荐的还有山药，因为现在也是山药要上市的季节，喜欢吃山药的朋友都可以买一些回来，我们平常就山药拿来炒着吃或者蒸着吃都很不错。

不过有些朋友也喜欢喝汤，所以我们也可以将山药拿来煲汤，一般来说山药和玉米煲在一起，喝起来汤也会非常的清甜。

所以喜欢吃山药的朋友可以将山药和玉米放在一起，再放一些排骨做成山药玉米排骨汤就可以了，这样可以给体内补充营养，滋润过夏天。

除了拿山药来煲汤之外，我们也可以适当的吃一些菠菜，因为菠菜里面也含有大量的维生素，而且它属于深绿色蔬菜，适当的吃一些还可以蠕动我们的肠胃。

只不过大家要注意，如果要将菠菜拿来炒着吃或煮着吃的话，可以先将它拿来焯水，因为它里面含有大量的草酸，不提前焯水的话，它里面的草酸被人体食用，就会影响人体健康。

因此喜欢吃菠菜的，我们也可以将它拿来焯水，焯水之后捞出来控干水分，再和鸡蛋一起煎，这样就可以做成鸡蛋炒菠菜了，吃起来特别香，而且也特别鲜嫩。

如果夏天炎热，不知道吃什么菜，又想提高身体免疫力的，就可以学一学上面这几种菜品了。