文|菁妈

小妍妍妈妈在孩子4个多月的时候在网上看了一个辅食添加的文章，说孩子4个多月就可以给孩子吃水果了，到了孩子5个多月6个月再添加辅食。于是在孩子5个月的时候，她一天给孩子吃一顿水果，有时候吃苹果，有时候吃香蕉。

有一天家里面买了芒果回来，她看到孩子看着自己吃一直在流口水，伸手过来想抓，妈妈就给小妍妍舔了两口，没想到到了晚上孩子就开始哭闹不休，而且孩子的脸上长出一颗颗的红疹子。

妈妈还以为是天气太热了，没想到，孩子到了白天开着空调红疹还没有消退下去，而且孩子总是拿手去抓，后来妈妈就带着孩子去医院检查，医生询问过后得出孩子是因为吃了芒果导致的过敏，而现在这是属于皮肤过敏。

医生还了解到妈妈还没开始添加辅食就给孩子吃水果了，就跟妈妈说：你这辅食也加错了。

不应该这么早就给孩子加了辅食，而且你的孩子一开始就加水果，以后你的孩子很容易挑食的，赶紧给孩子赶正过来，暂时不要给孩子吃了。到了6个月再给孩子添加辅食，而且孩子第一口辅食应该是肉泥或者肝泥或者是米粉！

分析：小妍妍妈妈喂养孩子过程中，犯了三个错误

第1个错误：过早给孩子添加辅食

现在最新的《中国居民膳食指南》建议：孩子满6个月再添加辅食。主要是过早给孩子添加辅食就会增加孩子过敏的概率，而且孩子的胃肠消化能力还比较弱，这时候给孩子添加辅食也容易出现便秘或者腹泻的情况。

第2个错误：给孩子的第1种辅食添加错了

《中国居民膳食指南》建议，孩子的第一口辅食应该是吃肉泥、肝泥或者是高铁的谷类食物，而水果并不是孩子添加的第1种辅食。

第1种辅食给孩子添加水果的话就会有以下这些风险。

第1个是水果的味道是比较好的，水果含有天然的果糖，如果孩子一开始吃的辅食都是甜腻腻的，那么孩子以后可能会喜欢吃甜食，不接受比较清淡的辅食，容易挑食厌食。

第2个是水果有些硬的，容易导致孩子窒息的风险增加。比如说给孩子吃苹果，如果不是刮成的苹果泥，而是直接给孩子啃一个水果，万一孩子不小心把一小块苹果啃下去了，可能会导致孩子出现窒息的风险。

第3个错误：容易过敏的水果，觉得给孩子舔没有问题

不少家长觉得容易过敏的水果只要不给孩子吃都是没有问题的。事实上，有一些容易过敏的水果并不一定是吃下去才会过敏，有一些接触也会导致过敏。

比如说芒果，有些孩子吃了芒果之后整个嘴巴周围都红肿起来，其实就是因为芒果接触了皮肤之后引起的过敏！

给孩子添加辅食的时候，4个恰当很重要，家长要记牢

第一：时间要恰当

尽可能是6个月之后再给孩子添加辅食，而且给孩子添加辅食的时候，不是每天的早上和晚上加，而是每天的中午添加。

6个月之后给孩子添加辅食不容易过敏，而且在中午的时候孩子胃口比较好，也更加容易接受新的食物。

第二：食物的选择要恰当

刚开始给孩子加的是泥糊状的肉泥、肝泥或者是米糊，慢慢的可以给孩子吃一些土豆泥或者是新鲜的肉泥，或者是红萝卜泥，蔬菜泥等这些泥糊状的食物。

刚开始给孩子选择食物最好不要选择容易过敏的，比如说鸡蛋蛋黄，或者是芒果、菠萝等这些容易过敏的食物。

第三：食物的性状要恰当

为什么10年前建议孩子的第一口要吃米粉而不是肉泥、肝泥呢？就是因为那时候市场上的肉泥肝泥还比较少，现在技术比较成熟，有各种搅拌机，而且市面上也有专门制作肉泥肝泥的，所以就可以直接给孩子吃用泥肝泥，补铁的效果会更好。

再到孩子8个月的时候，就不要只给他吃泥糊状的食物，要给他吃颗粒状的辅食，让他锻炼咀嚼能力。

第四：食物的分量要恰当

比如说孩子刚开始添加辅食的时候，只是给他吃一两口，慢慢的到了孩子六七个月可以给孩子吃小半碗，慢慢的到了孩子十个月的时候就可以吃一碗，这食物的量要慢慢的增加，才能防止孩子消化不良！

给孩子添加辅食，做到4个恰当才能让孩子营养均衡。

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这本书有几大亮点：

亮点一：作者专业

作者刘长伟既是南京某三甲医院的儿科医生，儿童营养师，同时也在网络上帮妈妈们答疑各种儿童营养的问题，还是好几本畅销书的作者，非常的专业权威。

亮点二：内容详细

里面有从宝宝6个月到三岁的食谱，每个月龄每一周每一天都帮家长们安排得清清楚楚的。

全书一共有215道辅食，每一道辅食都有很详细的制作步骤，需要什么原料，需要多少克，需要多长的时间来准备，具体的制作步骤都写得很详细。

家长们就算是厨房小白，跟着上面的步骤去跟着制作，就能做出色香味俱全的辅食。

亮点三：书本纸张质量好

这本书都是彩印的，每一道辅食做出来的成品是什么样的，都有很精美的图片，纸张的质量很厚实，既可以当辅食添加书，也能拿来给宝宝看，当作绘本。

所以家有孩子准备要添加辅食的，建议可以人手一本。

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