1️⃣血海穴
血海穴在膝盖内侧,取穴也比较简单,✅首先屈起90度,然后把掌心放在髌骨上,拇指微微张开,与食指呈一个45度的夹角,我们看拇指自然落下的位置就是血海穴了,按一下就会有酸麻胀痛的感觉,每天按揉三到十分钟,可以梳调下焦,起到调理气血,上分泌湿的作用,还能防止腿的麻木抽筋。
2️⃣百虫窝穴
它在血海穴上一纵的位置,我们把中指弯曲,✅第一节大概就是一寸,然后从血海穴往上找一寸,就是百虫窝穴了,每天按三到十分钟,可以缓解瘙痒。
3️⃣风市穴
我们取穴的时候可以站起来,然后双手自然垂下,放在我们人体中线上,中指指尖下面。✅这个穴位就是风市穴了,它可以祛风滋养,疏通经络,每天坚持按压这三个穴位会有不错的效果。
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页面更新:2024-04-02
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