身患高血压15年，想试下“过午不食”养生，老婆却说这不适合我？

#头条家时光#现代人生活富裕，鸡鱼肉蛋顿顿管够，年轻时不懂控制胡吃海喝，白酒、红酒、啤酒三种全会，等到中年以后身体就出现了各种问题，血脂高、血压高、血糖高、尿酸高，整天被这些莫名其妙的病症折磨的神经衰弱，但又苦于没有方法治愈。

前几天在网上看到有位身患三高的朋友发文，说他采取古人的“过午不食”减肥法，坚持了三年，体重降低了，三高消失了，他的“过午不食”方式，是从当天下午一点以后到第二天早上八点以前不吃任何食物，只喝开水充饥。

养身银耳羹

因为我也患有高血压病，体重也减不下来，一直想寻求一个方法降低体重，可网上各种各样的养身秘籍，又不敢轻易尝试。看到网友这篇以自身体验为基础写的文章以后，我也想试试看，但适合他的，会不会一定适合我？为了稳妥起见，特地网上搜索了相关信息加以佐证。

“过午不食”在中国古代是一种常见的饮食方式，它在《黄帝内经》、《齐民要术》等古籍中都有记载。古人认为过午不食可以增强体质、延年益寿，并有清凉明目、提神益气的作用。《本草纲目》中也有记载，称过午不食可以“轻身延命、去三白(头发、牙齿、指甲的颜色变白)、安神开窍”。

养身茶

不过，需要注意的是，古人的过午不食并非指整天不吃东西，而是中午只喝汤水或食用粥类，晚餐正常吃饭。这种饮食方式可以帮助身体消耗能量，但同时也需要注意保证充足的营养摄取和饮食均衡。对于现代人而言，若想采用过午不食的饮食方式，最好在营养师或医生的指导下进行，以避免出现健康问题。

从上面的描述可以看出，这是古人的养身方法与现代的饮食文化发生了冲突，但想到体重居高不下和高血压常年服药的痛苦，我还是想试试轻断食减肥。

养身餐

我把想借鉴古人过午不食的养生方法告诉老婆，并且和她说从今天起不需要给我做晚饭，看能不能通过这个方法，降低我的体重和血压。

谁知她听了以后坚决不同意，她说，现代人的饮食习惯已经被改变，不适合用古人的方法养身，因为，现代人无论是的体力劳动和脑力劳动，能量消耗都远远大于古人，长时间“过午不食”，可能对身体造成不可逆转的伤害。

锻炼身体

我是那种有了想法就一定要去做的人，架不住我苦苦哀求，老婆同意从今天起，每天晚上给我做一些水煮青菜和白水鸡蛋，但不吃饭绝对不允许。

朋友们有没有轻断食减肥养身的经验，欢迎在评论区留言讨论。

自我宣传图