给所有2023太马跑友的一封信

亲爱的跑友：

阔别两年，我们终于在缤纷5月相聚“锦绣太原“。九牛牧业·2023太原马拉松赛将于5月21日7:00在晋阳湖国际会展中心鸣枪开赛，组委会温馨提示：

1️⃣ 做自己健康的第一责任人，赛前务必做好充分的参赛准备，根据自身情况科学制定参赛目标，不盲目追求PB。

2️⃣ 认真对身体状况进行评估，如在近期有流感、发烧乏力、咽痛干咳、嗅觉味觉减退、肌痛和腹泻等症状，赛前一晚大量饮用烈性酒、睡眠不足者，不建议参赛。正式开赛前，如遇体温高于37.5度或突发疾病等情况，建议主动退赛，组委会将接受相应的退赛申请并全额退还报名费用。

3️⃣ 选择适合自己的运动装备，做好防暑降温或应对其他极端天气的自我保护措施。

4️⃣ 密切关注天气给身体带来的影响，比赛中合理控制配速、时时关注心率变化，一旦出现身体不适，立即调整配速，如有需要及时向就近的医护工作人员、医护跑者寻求帮助。

5️⃣请在比赛中注意合理补水和补充电解质饮料，根据自身情況，及时进站降温、补水。

6️⃣ 赛后注意放松拉伸，组委会在全程终点设有降温冰池区，如有需要请有序前往。

7️⃣ 赛事如遇高温、雷暴、强降水等极端天气，将按照相关应急预案进行熔断。

8️⃣ 5月13日至5月28日，参加全/半程马拉松赛的选手，可凭参赛号凭证(或号码布)同时携带本人有效身份证件，免费游览太原古县城、晋祠、太原市博物馆、天龙山石窟、双塔寺（永祚寺）。

9️⃣ 如遇问题或突发情況，可随时拨打太原市便民服务热线12345寻求支持帮助。

锦绣太原，激情太马，安全回家才是马拉松的终点。

祝您不违本心，快乐奔跑，安全完赛！

太原马拉松赛组委会