别悔恨过去，别担心未来，你的抑郁/焦虑自然就好了

焦虑的人不关心现在和之前，抑郁的人不关心现在和未来。焦虑的人有个明显的特征，总是担心没有发生的事情；抑郁的人总是忘不掉之前的经历，这件事情一直在脑袋里纠缠。

国学对此也有一定的研究，古人把抑郁症叫做癫，把躁狂症叫做狂，如果一个病人两种症状交替出现，就被称为“癫狂”，现代医学称之为双向情感障碍，严重的被称为“精神分裂症”。

对于这类精神性的患者，一般都是心神被攻破了，人就出现了没意思、痛不欲生，产生不好的、过激的行为，这种先伤身后伤心的疾病演变过程，我们首先要先重视自己的身体健康，然后在关注自己的心理健康。

李可医师选择治疗抑郁症的一个经方是“四逆汤”：

附子、干姜、甘草

治疗抑郁需要提升阳气，阳气得以提升，心、肾就得到了滋养，君主就像是得到了鼎力相助，治理整个身体，更加得心应手；双向情感障碍的人们往往入睡困难，元神的阴阳转化，就是从人们入睡到清醒，阴阳转化失衡，因此还要疏肝、安神，保证患者有一个良好的睡眠；再将体内郁邪清除；如果将体内的循环重新构建，治疗抑郁也不过如此。

接下来就是精神世界的构建，建议大家多亲近大自然，用大自然的阳气来辅助自己，并且抛弃现在生活的透明化，只重视自己；而后就可以尝试与人接触，品尝人间的烟火气；最后就可以尝试抛弃西药，这个只是抑制生命的绽放，虽然看起来症状减轻，实际却大大阻碍了生命的生、长、衰、亡的自然进程。

最后，提醒大家享受现在，不用在意过去怎么样，更不用焦虑未来会怎么样，我们都无法决定，我们能决定的就是现在这一刻，我应该怎么样，我想怎么做！