十个男人九个都有 四个损伤寿命的坏习惯，看看你有几条@...

十个男人九个都有，四个损伤寿命的坏习惯，看看你有几条。

寿命不长的男人吧，早上起床一般都会有这四个坏习惯。我相信90%的男人身上都会有这些问题，特别是第四个习惯，对身体的伤害简直是太大了。大家一定要把这个视频看完，如果您一个都没有，那么将来您肯定是一个健康长寿的人了。

大家都知道良好的生活习惯对我们的健康是很重要的。要想身体健康，生活幸福美满，一定要养成一个良好的生活习惯。其实影响人的寿命长短的因素也是特别多的，但是有两个重要因素大家千万不能忽略。

·第一个就是很多男人生活中不注重身体健康，更不懂得如何养生了。身体生了一些小病小灾儿，他们往往是满不在乎，不会重视这些问题的，很可能忍几天或者是去药店买点药吃了，扛几天就过去了。

·第二个因素就是很多男性朋友就有四个不好的生活习惯了。这些习惯也被医学人士称为健康的杀手。

→第一个不好的生活习惯就是早上喝酒经历了一夜的睡眠，早上肠胃处于一种排空的状态的。如果这个时候喝酒有酒精进入肠胃对身体的伤害也是非常大的。因为此时肠胃空空，没有食物的保护，酒精就容易伤害到胃黏膜了，容易引起肠胃痉挛或者是疼痛。如果喝酒的量比较大，还可以引起酒精中毒。所以为了身体健康，大家一定不要早上空腹喝酒了，不然喝醉了、喝坏了身体，还要去住院治疗。

→第二个就是熬夜的问题了，现在很多人都是经常的熬夜，身体得不到足够休息的时候，人的免疫力就会下降，会加速人体的衰老速度，这个时候各种疾病也会慢慢的找到身体上来了。

根据网上公开的一组数据，经常熬夜的人和不熬夜的人进行了对比，两组对比的结果真的是挺吓人的。经常熬夜的人寿命缩短了10%，听起来确实让人不寒而栗。在此也建议大家不要熬夜了，养成良好的作息时间。

·我们再说第三个坏习惯就是早上抽烟了吸烟有害健康。这个道理大家都是知道的，在香烟的包装盒上也是有文字提示的。但是生活中很多男人喜欢抽烟，其中很大一部分男人早上醒来先摸烟盒，睁眼就抽一支。其实早上吸烟对身体的伤害是非常大的。

人体经历了一夜的睡眠早上身体在慢慢的恢复到正常的状态，这个时候身体还是比较脆弱的，身体的防御机制还没有完全的恢复完全启动。如果此刻抽烟，烟雾中的毒素迅速的进入到了肺部，时间长了就会对身体健康造成伤害，加速人体的衰老速度了。所以早上吸烟是万万不可取的。有这个习惯的朋友们尽快改正。

·第四个不好的生活习惯就是很多男人经常的不吃早餐，这个问题其实是不分性别。生活中也有很多女性经常不吃早饭，现在生活压力大。很多人早上起床之后简单洗漱就匆匆的上班去了，根本就来不及吃早饭了。但是经常不吃早饭时间久了就会对我们的肠胃造成一定的伤害了，而且也会影响到血液循环。

身体正常运转都是要能量来支撑的，早上不吃早饭身体得不到足够的能量供给，身体器官功能也会受到影响，从而对健康造成伤害。

以上四种不好的生活习惯都会慢慢的消耗我们的身体健康。所以为了身体健康，为了有一个良好的生活品质，大家一定要改掉这四个不好的生活习惯。

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