#健康科普

多喝水对身体都有哪些好处？

中国中医科学院广安门医院肺病专家杨戈。

·1、喝水的好处：比如说有泌尿系统感染的时候适当的多喝水能够让毒素排出去。

·2、多喝水有什么作用？多喝水对皮肤有好处，尤其在空腹时候适当的喝水能够让水分很快的进入肠道，肠道多吸收水分之后能够增加肠道的蠕动，这样帮助肠道的排泄。

·3、喝水还有一个非常重要的好处就是对循环系统有好处，它能够降低血粘度，尤其有心脑血管病的人，尤其血粘度高的人长时间不喝水是不行的。很多人的冠心病、心绞痛或者心梗、脑梗在什么时候发作，在后半夜发作。

为什么？因为好多人饭后到睡觉期间不敢喝水了，整夜也不敢喝水一直排泄再加上体表呼吸出去了很多水，这时候就血粘度很高，血粘度高了之后就容易产生小血管的痉挛堵塞产生了心脑血管病。所以适当的喝水归结到一起有四大好处：对泌尿系统有好处、对皮肤有好处、对消化系统有好处，还有最最重要的不要发生心脑血管疾病的循环系统有好处。

本期要点：喝水的好处：泌尿系统感染的患者可适当饮水有利于促进泌尿系统的毒素排出；适当的水分补充可以改善皮肤状况；多喝水可促进肠道的蠕动帮助肠道排泄；多喝水能改善循环系统降低血黏度，降低小血管痉挛堵塞的风险，一定程度上可预防。