血管健康控制血脂很关键，很多人问我们到底吃多少油合适？...

血管健康控制血脂是关键。

所以控制血脂是一个只注重结果，不注重过程的一个事。好多人经常询问我们到底吃多少油合适？这个没有标准答案，不信你可以查各种营养的书籍，永远不会告诉你正确答案。

为什么？因为我们身体每个人的身体能力、代谢能力、运动能力都是不一样的，需求也是不一样的，所以我们每个人摄取量没有固定的多少这个数量，所以控制血脂是一个只注重结果，不注重过程的一个事。

什么叫结果呢？就是要看抽血化验的结果，结果降下来了，你都控制好了。至于怎么达到这个目标，我是通过减少吃还是增加运动量来消耗它，重要的是怎么达到这样一个血脂降低的状态才是对你的血管最健康的一种状态。

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